초록입홍합 효능 관절염에 좋은 음식

 관절염에 좋다는 초록입홍합 효능에 대해 알아보자!!

5월8일 어버이날 선물로 초록입홍합에 대해 알아보시는 분들 있으실텐데요. 

초록입홍합 효능은 관절염에 좋은 음식이라는데 정말인지 알아보았습니다. 

하루가 다르게 봄이 완연해지는 와중에 3월,4월에는 관절염 발병이 많아진다고 해요. 

관절염은 평소에 관절을 감싸고 있는 근육과 인대를 강화하는 운동을 해주는것이 좋은데요. 

관절주변 근육이 튼튼해질수록 통증이 줄어드는 효과가 있기 때문이에요. 

관절염에 좋은 운동으로 추천하는것은 1시간이상 자전거를 타거나 땀이 날 정도로 걷는게 좋다고 하는군요. 

관절염에 좋은 음식이라고 알려진 초록입홍합에 대해 알아볼게요. 

[초록입홍합 효능]

초록입홍합은 뉴질랜드산이 좋다고 해요. 

뉴질랜드 해안가는 청정지역이라 껍질이 초록빛을 띄는 녹색홍합이 자란다고 해요. 

또한 뉴질랜드에서 자란 초록입홍합에만 염증유발물질을 억제하는 리프리놀이 들어 있다고 해요. 

뉴질랜드산 초록입홍합은 오메가3인 불포화지방산이 많이 함유되서 염증을 유발하는 류코트리엔의 생성을 막아준다고 해요. 

오메가 3에 들어있는 DHA와 EPA가 염증을 줄여주고 통증을 없애주는 효과가 있다고 하네요. 

초록입홍합은 음식으로 섭취할 경우 죽는 즉시 산화가 되 항염효과가 사라진다고 합니다. 

류머티스 관절염의 통증, 증상완화에 도움이 되고, 퇴행성 관절염에 좋다고 알려져 있구요. 

또한 손상된 디스크 개선에도 도움이 된다고 하네요. 

뉴질랜드 원주민인 마오리족에게서 관절염 발병률이 적은것을 눈여겨본 과학자들이 뉴질랜드 해안에서만 자라는 초록입홍합 때문이었음을 밝혀내면서 주목을 받는 건강식품으로 거듭났어요. 

관절염이나 기타 염증에는 소염제를 쓰게 마련인데 소염제는 스테로이드계 성분이라 장기간 복용하면 내성이 생기고 부작용이 나타나는데 초록입홍합은 자연성분이라 부작용이 없다고 합니다.

 

초록입홍합 먹는법은 음식으로 먹을때는 올리브오일에 볶아 먹는게 가장 흡수율이 좋다고 하니 참고하세요. 

주의할 점은 초록홍합추출물로 된 보조제를 선택할때는 어디에서 추출됬는지를 봐야 하는데요. 

추출물은 Perna canaliculus 라는 뉴질랜드의 허가된 양식장에서만 독점적으로 추출된다고 해요. 

시중에 공급되는 많은 초록홍합추출물이 다 좋은것은 아니라는 말이죠. 

5월8일 어버이날 선물로 건강보조식품으로 초록입홍합도 좋은것 같네요. 

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