백년초 효능5가지 & 먹는 법

백년초 효능5가지 & 먹는 법

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   백년초 효능 5가지 완벽정리

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백가지병을 고친다고해서 백년초라는 이름이 붙었을만큼 약으로서 효능이 아주 좋은 식품이에요. 

동의보감에서는 백년초열매를 먹으면 100가지 병을 고친다고 했구요. 

백년초 줄기를 먹으면 백년을 산다고 했다고 해요.  

백년초는 손바닥모양의 선인장(손바닥 선인장)에서 붉은 열매를 맺는데요. 

흔하디 흔하게 보는 선인장 모양인데 이런게 다 약이 되네요.

백년초에 조금이라도 들어보신분들은 항암효과가 있다거나 변비에 좋다거나 하는 얘기는 들어보셨을거에요. 

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  백년초 효능 5가지 

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원산지가 멕시코인 백년초이지만 제주도에서 흔하게 볼 수 있는 선인장이 됬어요. 

 

식이섬유가 풍부한 것으로 알려진 백년초. 

잦은 다이어트나 불규칙한 식습관이 변비를 일으키는 주요 원인인데 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주고, 변비치료에 많은 개선 효과가 있다고 해요. 

2. 뼈 건강,류머티즘,관절염

뼈 건강에 좋은 음식은 흔히 멸치와 같은 뼈째 먹는 생선을 알고 있으시죠. 

백년초에는 멸치보다 칼슘이 6배에 해당하는데요. 

아이들처럼 성장기인 학생들과 골다공증이 많으신 어르신들에게 좋은 식품이에요. 

특히 어르신들에겐 류머티스와 관절염이 많으신데 자주 드시면 좋을거 같네요. 

3. 혈액순환, 세포재생, 체질개선

백년초에는 비타민c와 미네랄이 많이 들어 있어서 노화방지를 해주고 혈액순환을 도와 세포재생에 많은 도움을 준다고 해요. 또한 항균작용을 하기 때문에 혈액에 아주 좋다고 해요. 

백년초즙을 마시면 위통을 가라 앉힌구요, 체질개선에도 효과가 있다고 해요. 

4. 항암효과

백년초에는 플라보노이드 성분과 비타민c가 많아서 항암효과가 좋아요. 

항암치료를 받으면 면역력 낮아지고 기력이 많이 소진되는데 식이섬유도 풍부하고 복합 다당류가 들어 있어 오랫동안 원기를 보충할 수 있어요. 

피를 맑게하고 살균효과가 있으니 여러모로 항암치료할때 많은 도움이 되는 식품이에요. 

5. 당뇨 합병증 예방

당뇨에 좋은 음식은 여러가지가 있지만 백년초를 꾸준히 복용하면 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데 아주 효과적이라고 해요. 

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  백년초 먹는방법

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1. 주스로 마시기

백년초 열매를 씻은다음 사이다나 요구르트 같은 음료와 함께 넣고 믹서에 갈아 주스처럼 마시면 편리해요.

 

2. 달여서 차로 마시기

열매를 씻은 다음 생강,대추와 설탕을 넣고 끓여주세요. 

따끈한 차로 마셔주면 되요. 

3. 백년초 분말

시중에 파는 분말을 사서 드셔도 되구요. 직접 말려서 분말로 갈아 먹는 방법도 있어요. 

분말이 준비되면 한번에 찻스푼으로 한숟가락(5g)정도를 생수나 마시기 좋은 음료에 타서 드시면 편리해요. 

음식으로 고칠 수 없는 병은 의학도 못고친다고 하죠. 

좋은 음식으로 몸 건강 잘 챙기시고 도움되는 정보였기를 바래요. 

백년초 효능5가지 & 먹는 법 이었습니다. 

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