다이어트에 효과 효능 좋은 것으로 알려진 모로실 효능에 대해 알아볼게요. 날이 점점 더워지면서 다이어트에 관심이 많이 가는 시기이죠.
모로실이 다이어트에 효능이 좋은 것으로 알려지면서 모로실가루나 분말을 찾는 분들이 많아지고 잇어요. 모로 오렌지로 만들었다는 모로실 부작용은 없는걸까요? 이 글에서 모로실에 대해 제대로 정리해 보겠습니다.
모로 오렌지는 모로실이라는 성분만 추출한게 아니기 때문에 모로 오렌지에서 얻을 수 있는 음식으로서의 효능과 영양성분, 아로마 오일의 쓰임새까지 추가하였습니다.
모로 오렌지 효능 및 부작용에 대한 글이 업로드 되었습니다.
모로 블러드 오렌지에 대한 궁금한 사항은 다음글을 확인하세요.
🌈 모로오렌지 효능, 부작용
모로 오렌지 효능 부작용 블러드 오렌지 모로실 이것만 알면 끝!!
모로오렌지? 이탈리아 시칠리아산이 최고 품종
모로실은 이타릴아 시칠리아에서 수확하는 블러드 오렌지로 모로 오렌지에서 추출한 원료에요.
블러드 오렌지란 과육이 피처럼 검붉어서 이름을 블러드 오렌지라고 붙였어요.
모로실은 블러드 오렌지인데 다이어트 할때 지방세포를 분해하는 성분인 'C3G'라는 성분이 많다고 해요. 일반 오렌지에 비해 모로 오렌지가 C3G 함량이 월등하게 높다고 알려졌어요.
모로실 효능
1. 다이어트 저격수
모로실 효능 중 가장 최고로 뽑히는 것은 다이어트에 도움 된다는 점이에요.
모로실의 C3G는 cyanidin-3-glucoside(시아니딘-3-글루코시드)로 안토시아닌의 일종으로 강력한 항산화 물질이에요.
항산화 물질은 활성산소를 제거해주기 때문에 면역력을 높이거나 혈액순환을 돕고, 피부에 좋은 효과를 나타내주면서 다이어트에 도움을 주는 성분이에요. 엄지의 제왕에서는 모로실의 시아니딘 3 글루코시드 함량이 다른 품종에 비해 최고 8.9배나 높다고 방송됐었죠.
항산화 성분이 많은 과일로는 포도, 자두, 복숭아, 배, 사과, 귤, 바나나, 그린키위, 골드키위, 오렌지, 참외 등이 있어요.
항산화 성분이 많은 채소로는 양상추, 브로콜리, 시금치, 샐러리, 파프리카, 토마토, 레드비트 등이 많아요. 다이어트를 생각한다면 과당이 많은 과일보다는 채소를 섭취하는게 더 바람직하다고 해요.
2. 지방세포 감량에 효과적
모로실 효능 두번째는 지방세포를 감량해준다는 것입니다.
항산화 성분이 모로 오렌지에 월등히 많다고 하는데 모로실의 인체적용시험에서 체중과 bmi지수, 복부지방량 및 내장지방량을 측정하는 지표에서 의미있는 감소가 있었다고 해요.
총 6개월간 매일 400mg의 모로실 분말을 섭취하도록 했는데 한 그룹에서는 복부지방량이 1.70kg 감소했고, 허리둘레는 3.55cm 감소했다고 하는 군요. 모로실은 지방세포 저격수에 해당될 정도라고 해요.
동물 실험 결과 12주간 모로실 섭취를 한 동물은 복부 지방세포가 2배 이상 감소했다고 하네요.
3. 체지방 합성 유전자 활성 억제
모로실 효능 세번째는 체지방 합성 유전자의 활성을 억제 해준다는 점이에요.
모로실이 다이어트 식품으로 각광 받는 이유는 체지방 합성 유전자의 활성 억제에 도움을 주기 때문이에요.
어릴때 비만이 있었다면 나이가 들어서도 세포가 그걸 기억해서 비만으로 산다는 연구 결과도 있었는데요.
우리 몸속에는 비만세포라고 불리는 LXR-알파와 SREBP-1c가 우리 몸 속에서 지방 합성에 관여하기 때문에 비만이 될 수 있는 확률이 높아져요. 이럴때 모로실이 체지방 합성 유전자의 활성을 억제해 준다는 것이죠.
이외에도 체지방 합성을 돕는 효소인 FAS와 GPAT1 억제를 돕는 것으로 알려 졌어요.
4. 지방간 축적 억제
모로실 효능 네번째는 중성지방을 줄여줘요.
지방세포가 커지면 만성 염증을 일으키면서 당뇨 및 고혈과 같은 만성 성인 질환을 일으키는데 그 중 하나가 간에 중성지방을 끼게도 하죠.
모로실을 12주 정도 섭취하고 중성지방이 30%정도 감소되었다는 연구 결과가 있습니다.
중성지방이 줄어드는 효능이 있어서 간에 지방이 축적되는 것을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어요.
5. 당뇨병 개선효능
모로실 효능 다섯번째는 당뇨병 개선에 도움이 돼요.
C3G 성분이 항염 작용을 하기 때문에 인슐린 저항성을 감소시켜주고, 당뇨병 개선에 도움을 준다고 해요.
식량농업과학저널 2020에 실린 기사에 따르면 70일간 모로실을 섭취했더니 공복혈당 감소에 도움이 되었고, 인슐린 감수성이 증가해서 당뇨병개선에 도움이 되었다고 합니다.
그렇다면 당을 먹고 자라는 암세포를 가진 암환자들에게도 도움이 될 수 있겠네요.
6. 시력 개선, 눈 건강에 도움
모로실 효능 여섯번째는 눈 건강과 시력개선에 도움을 줘요.
모로오렌지는 풍부한 안토시아닌 성분이 있는 만큼 눈 건강에 아주 좋은 효능을 발휘해요.
안토시아닌 성분은 시력개선과 눈을 보호하는 시각수용체 로돕신의 원활한 합성을 돕기 때문에 눈 건강에 도움을 줍니다. 활성산소가 많을 수록 눈의 황반이 손상을 받을 확률이 높아지는데 C3G 성분은 이럴때 도움을 줄 수 있어요.
모로실 분말, 가루 섭취 방법 및 부작용
모로실 분말이나 가루는 적정량을 섭취해야 부작용을 예방할 수 있어요.
모로실 섭취 하루 권장량은 400 mg으로 초과하는 것은 좋지 않아요.
모로실 부작용으로 과잉섭취시 복통과 설사등의 문제가 생길 수 있기 때문이죠.
특히 임산부와 특이 체질일 경우에는 전문의와 상담후 드시길 권합니다.
현재 시중에 판매되는 모로실 가루 및 분말 가격은 230g~300g에 10,500원에서 16,000원 정도에 판매되고 있네요.
상품들을 살펴보니 100% 모로실 가루나 분말은 아니고 다른 오렌지 및 도움되는 성분들과 함께 조제되어 판매되고 있으니 원료를 잘 따져 본 후 구매하시는게 좋을 것 같아요.
모로실 파는 곳은 쿠팡, 11번가, 네이버 스토어 등 온라인에서 구매할 수 있네요.
이상으로 모로실 효능, 가루, 분말 부작용에 대해 알아보았습니다.
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