팥 효능(팥의 효능), 대표적 효능 5가지

팥 효능(팥의 효능), 대표적 효능 5가지
팥 효능이 좋아서 팥물 다이어트 하시는 분들이 많은걸로 알고 있는데요. 저는 팥하면 단팥죽만 떠오르는데 벌써 동지도 얼마 남지 않았네요. 팥이 어디에 그렇게 좋은지 오늘 팥의 효능에 대해 대표적인 5가지 정리해 봅니다. 

1. 당뇨 치료, 예방의 효능

팥은 속에 열을 다스려주고, 소갈을 다스려준다는 말이 약성본초에 있는데요. 소갈은 당뇨를 뜻하는 말이에요. 그만큼 당뇨에 좋다는 말이겠지요. 팥물이나 팥을 꾸준히 복용하면 췌장의 인슐린 분비에 도움을 주어 당뇨를 예방해주고 당뇨 치료에도 도움이 된다고 해요. 

 

2. 혈액순환 개선, 독성 배출의 효능

팥은 이뇨작용이 있다는 말은 오래전부터 들어왔는데요. 팥은 독을 없애주는 해독기능이 뛰어나다고 해요. 이런 해독기능이 몸속에 쌓여있는 콜레스테롤 낮추기에 좋은 역할을 한다고해요. 

혈관 및 혈액이 깨끗해지니 혈액순환이 좋아지면서 뇌졸중 같은 심혈관 질환의 개선, 예방에 팥의 효능이 좋다고 하네요. 

 

 

3. 빈혈 치료, 임산부 빈혈 예방의 효능

팥에는 우유보다 단백질이 6배 많구요. 철분이 117배, 비타민B3가 무려 23배많다고 해요. 

이렇게 많은 철분과 비타민B3는 지방 축적을 막아주고 혈액을 보충해주어서 빈혈 치료에 도움이 된다고 해요. 

충분한 혈액이 공급되니 혈액순환이 잘되고, 특히 임산부들에게 좋은 철분이 많으니 빈혈 예방에 도움이 된다네요.

팥 진짜 빈혈에 좋은 음식 맞죠? 임산부 빈혈에 꼭 챙겨드세요. 

4. 미백 효과, 피부관리 효능

팥에는 인삼에 들어있는 사포닌이 풍부해서 미세한 거품이 일어난다고해요. 미세한 거품이 피부 노폐물을 씻어줘서 깨끗하고 아름다운 피부결을 유지해줄 수 있다고 해요. 

팥은 피부의 주근깨, 기미 같은 멜라닌 색소를 감소시키는 미백효과가 뛰어나다고 하니 팥차를 자주 마셔주면 좋다고 합니다. 

예전에 강봉수 할머니의 피부미용법 이라는 책에서 팥물로 세수하신다는 말 읽어본 기억이 문득 나네요. 이 할머니 그때 엄청 뽀얗고 아름다운 피부를 가지셔서 책도 내시고 피부관리의 달인이셨어요. 

5. 피로회복,해독작용, 숙취해소

팥은 해독작용이 뛰어나다고 옛문헌들에 많이 나오는데요. 염해독과 염증에 주로 이용되는 음식이 팥이었다고 해요. 뛰어난 해독작용으로 인해 피로회복에 도움을 주고요. 숙취로 인한 통증도 빨리 해결해준다고 해요. 간의 독을 빨리 풀어줄 수 있기 때문이죠. 그래서 팥을 먹으면 몸속의 알콜 배출이 빨리 된다고 합니다. 

곧 있으면 12월 동지가 다가오는데 동지팥죽 한 그릇 드시고, 몸에 좋은 팥으로 건강 지키세요. 

팥 효능(팥의 효능), 대표적 효능 5가지 포스팅이었어요. 

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