락토페린 다이어트가 유행입니다. 다이어트를 위해서는 내장지방, 체지방을 감소시켜야 합니다. 하지만 운동만 한다고 체질이 개선되지는 않죠. 장용성락토페린을 먹고 다이어트에 성공하고 면역력도 함께 얻었다는 많은 분들이 계십니다. 그래서 장용성락토페린 효능 부작용 제대로 알아보고 선택할 수 있도록 정보와 후기 정리했습니다.
체지방 및 내장지방을 감소시켜야 하는 이유
1. 만성염증을 일으킵니다.
지방의 가장 큰 단점은 만성염증을 일으켜 신체 곳곳에 독소를 뿌린다는 것입니다. 독소가 많아지면 내장기관을 공격하게 되고 혈액이 끈적해지고 건강을 헤치면서 비만으로 가게 됩니다.
2. 내장지방 축적으로 비만체질로 바뀝니다.
내장지방이 가장 많은 곳은 복부입니다. 흔히 말하는 뱃살이죠. 지금 자신의 뱃살을 집어보세요. 뱃살이 여성잡지 정도 된다면 복부비만이라는 뜻입니다.
우리는 하루 칼로리를 섭취하고 소모하고 나면 남은 칼로리는 지방으로 축적하도록 만들어져 있습니다.
이때 쌓이는 지방은 보통 여성의 경우 엉덩이와 허벅지 그리고 뱃살로 많이 축적이 됩니다.
그 이유는 여성이 아이를 키우도록 진화되었기 때문이죠. 하지만 축적이 되면 될수록 우리 몸의 구조는 어느새 그 구조에 적응해 내 몸을 지방을 쌓아두는 체질로 변해버립니다.
장용성 락토페린이란?
장용성락토페린, 무슨 사람 이름 같지 않나요? 저도 처음에는 장용성락토페린이라고 하니 무슨 사람이름인줄 알았습니다. 하지만 장용성이란 장에서 녹는 락토페린이라는 것입니다. 락토페린을 코팅해서 장까지 흡수되도록 만든제품을 말하는 겁니다.
흔히 유산균을 코팅해서 장까지 살아서 가게 한다는 것과 같은 뜻입니다.
체내의 락토페린은 40대에 접어들게 되면 급격하게 감소하기 때문에 보충을 해주는 것이 좋습니다.
'Lacto (우유)+ ferrin (철분)'의 합성어인 락토페린은 철분을 함유한 다기능 단백질로 사람과 젖소의 모유에서 높은 농도로 발견되는 성분이다.
장용성락토페린 효능 효과
장용성락토페린은 체지방 감량에 효능 효과가 있다고 알려져 있습니다.
특히 락토페린은 내장지방 감소와 다이어트에 효과가 있습니다.
*락토페린은 초유에서 뽑은 유산균등 면역력을 도와주는 글로불린이라는 성분 함유로 면역력, 항염, 항암등 다양한 효능 효과가 있다.
미국의 한 연구에서는 2개월동안 하루 300mg을 섭취한 실험군을 대상으로 체지방 감소에 대한 실험을 했습니다.
연구에 따르면 락토페린을 2개월 이상 섭취한 그룹에서 복부내장 지방이 감소한 결과를 얻었고, 또한 지방분해를 도와 다이어트에 효과가 있음이 밝혀졌습니다.
동물대상으로 한 실험에서는 8주간 락토페린 500mg을 투여하자 장과 간 사이의 지방함량이 감소했고, 혈중 콜레스테롤 수치와 중성지방이 감소해서 동맥경화증 증상이 완화되는 결과를 얻었습니다.
장용성 락토페린은 지방세포의 영양분인 철분과 영양을 공급해주는 신생혈관 생성을 막아주기 때문에 지방세포의 크기를 줄여주고 지방 분해를 활성화 시키는 효능이 있습니다.
그래서 장용성 락토페린을 다이어트 식품이라고 부르는 것이죠.
장용성락토페린 고르는 법
1) 락토페린 함량을 보고 고른다.
시중에 판매되고 있는 락토페린들은 한알에 1,000mg/800mg/9000mg등 다양합니다. 흔히 이렇게 시중에 유통되는 건강보조식품들의 함량이 모두다 장용성락토페린이라고 오해하기 쉽지만 이것은 여러가지 첨가물을 포함한 수치이므로 락토페린의 함량을 꼼꼼히 따져봐야 합니다.
2) 90%이상 순도의 락토페린을 고른다.
다이어트 효과를 위해서는 국내 식약처 인정 개별 인정형 원료인 90% 이상 순도의 락토페린을 하루 300mg 섭취해야 하니 함량과 순도를 확인하셔야 합니다.
3) 식약처 인증 원료인지 확인한다.
수많은 원료들이 있지만 fda가 됐건 국내 식약처 인증 락토페린이 되었건 인증된 원료로 만들었는지 확인하세요.
장용성 락토페린은 장까지 살아있도록 코팅하는 것으로 위산으로부터 락토페린이 살아 있을 수 있도록 보호하는 특수코팅이 이루어져야 합니다.
락토페린 부작용은 아직까지 특별히 알려진 점은 없으나 평소 우유에 알레르기가 있거나 특이 체질일 경우에는 주의를 해야 하고, 지나치게 섭취할 경우 피부발진, 변비등의 부작용이 생길 수 있습니다.
더 자세한 내용은 이전 글 락토페린효능에 관한 글을 참고 하시면 좋습니다. ⬇⬇⬇
💬 결론
내장지방은 운동만으로 빠지지 않습니다. 락토페린을 섭취하면 내장지방을 감소시켜 만성염증을 줄여주고 살이 빠지는 체질로 변화시켜 다이어트에도 매우 큰 도움이 됩니다. 우리 몸의 70%이상의 면역력이 장에서 이루어지고 있기 때문에 락토페린을 섭취하면 일석삼조로 건강과 면역력, 다이어트까지 챙길 수 있는 것입니다.
이상으로 장용성 락토페린 효능 효과 부작용 및 고르는 법에 대해 알아보았습니다. 락토페린 효능 효과 알고 제대로 선택해서 다이어트에 좋은 결과 얻으시길 바랍니다. 락토페린 효능과 부작용에 관한 이전 글도 참고 하시면 더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다.
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