둥굴레차 효과 효능에 대해 궁금하셨나요? 둥굴레차 효능 효과와 부작용은 없는지 카페인과 당뇨의 관계, 둥굴레차 성질과 먹는 법에 대해 정리해 봅니다. 둥굴레차는 구수한 맛으로 남녀노소 부담 없이 즐길 수 있는 차입니다. 아침에 먹으면 좋은 차이면서 물대신 마시기도 좋은 차이죠.
이 글을 끝까지 읽으시면 그동안 궁금하셨던 둥굴레차 효과 효능 및 부작용과 탈모에 좋다는 소문, 둥굴레차 당뇨, 먹는 법에 대해 알 수 있을 것이라고 생각합니다.
[먹는 것이 약이다 1 - 둥글레차 효능 효과 부작용]
체온이 1도 떨어지기만 해도 면역력이 30% 약해진다고 하는데요. 추운 겨울 체온을 금방 올리는데도 따뜻한 차만 한 게 없죠.
그중 마트에서도 흔하게 판매되고 있는 둥굴레차는 맛이 구수해서 차가 원진 몸을 덥히기 좋고, 아침에 부담 없이 마시기 좋은 차라고 생각하는데요. 둥굴레차 효능 효과 5가지는 다음과 같습니다.
1. 둥글레차 성질
둥굴레차 성질은 평하고, 맛은 달고, 무독하다고 알려져 있습니다. 한방에서는 둥굴레가 주로 위장을 보호하고, 오장을 편안하게 하고, 오로와 칠상을 다스리고 근골을 튼튼하게 해 준다는 기록이 있습니다.
※ 한의학 용어
- 오로(五勞) : 오장(五臟)이 허약하여 생기는 다섯 가지 허로.
- 칠상 (七傷) :
1. 몸에 허손증이 생기는 일곱 가지 원인.
2. 남자의 신기가 허약하여 생기는 일곱 가지 증상.
2. 둥글레차 효과 효능
둥굴레차 효과 효능은 자양강장제, 혈압을 내리고 머리를 검게 하고, 노화 예방, 피부미용, 혈액순환, 기력 보충 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 아래에서 좀 더 자세히 알아보겠습니다.
둥굴레에는 비타민 C, 철분, 칼륨, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 함유되어 있는데 그 중에서도 비타민A가 가장 풍부합니다. 이외에도 사포닌, 트립토판, 퀘르시톨, 콘발라마린 등의 성분이 들어있어...
01. 정력과 기운 보호
둥글레 효능은 정력과 기운을 보호한다고 알려져 있습니다. 심장을 건강하게 만들어 주고, 폐를 촉촉하게 하고, 비위를 보호하는 효과를 가지고 있어 내 몸의 기운과 골수를 보충해주는 효과가 있습니다.
양신보기 기능이 있어 정력과 기운을 보호해주고 신체 전반의 신진대사와 기능을 활성화시키는 효능이 있으니 둥굴레를 차로 마시면 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다.
02. 피부미용, 안색 개선
둥글레는 비타민c, 철분, 칼륨, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 있는데요. 항산화 성분이 많아 신진대사를 촉진해주고, 피부 노폐물을 배출해주어 피부 노화 방지에 효과적이라고 합니다.
한방에서는 둥굴레 차를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고, 얼굴을 늙지 않게 해 주고, 얼굴빛이 밝게 개선되는 피부미용의 효과도 있다고 기록되어 있다고 하네요.
03. 혈당강하
둥글레는 혈당강하 효과가 있어 당뇨에 효과가 있다고 하는데요. 배고플 때 마시면 공복의 배고픔을 덜어주기 때문에 당뇨에 도움이 될 것 같네요.
둥굴레 당뇨에 관한 실제 동물실험이 있었는데요. 황정(둥굴레)을 당뇨병이 있는 흰쥐에게 먹였더니 혈당을 저하시켰고, 고지혈증이 있는 흰쥐의 혈액 내 지질을 감소시키는 결과가 있었다고 하네요.
또 갈증해소를 돕기 때문에 입안이 마르고 갈증이 있는 사람, 소변을 시원하게 못 보는 사람들에게도 탁월한 효과가 있다고 해요. 혈당강하 성분이 있어 당뇨가 있는 분들에게는 꾸준히 복용하면 참 좋을 것 같은 약초이네요.
04. 피로회복 기력 보충
둥굴레차에는 기력 보충을 해주는 효능이 있어 만성적인 피로를 느낀다면 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같습니다.
양신 보기 기능이 있으니 피곤함을 느낄 때 자주 마시면 좋다고 알려져 있습니다. 또 두통, 어지럼증에도 좋다고 합니다.
05. 허약체질 개선, 소화기능 강화
둥굴레의 약리작용은 몸을 보호해주는 것이라 만성피로를 비롯해 허약체질을 개선해주고 소화기능을 강화해줍니다.
폐를 촉촉하게 해 주기 때문에 마른기침에도 좋으며, 위와 장을 보호해주어 소화기능이 강화되기 때문에 영양 흡수가 잘 안 되는 허약체질이 개선되는 것이겠지요.
3. 둥굴레차 먹는 법
둥굴레 먹는 법은 둥글레 12g에 물 300ml를 넣고 끓여 물이 반으로 될때까지 졸여 하루에 몇 번 나누어 차 처럼 마시면 된다고 합니다.
불편하다면 시중에 판매되는 둥굴레차를 마셔도 되겠지요. 단 둥글레 보다 효능은 좀 떨어지겠죠.
진짜 효능 효과를 보려면 황정이라 불리는 둥글레를 구입해 끓여 먹는게 좋겠습니다.
4. 둥글레차 탈모?? 카페인 없나?
둥굴레차가 옛부터 자양강장제로 쓰였기 때문에 혈압도 내려주고 머리를 검게 해주는 것이라고 합니다. 둥글레차를 오래 마셨더니 탈모가 왔다는 분들이 있는데요. 탈모에 대한 과학적인 근거는 부족한 상태입니다.
둥글레차에는 카페인이 없기 때문에 커피대신 카페인 신경 안쓰고 먹을 수 있습니다.
또 둥글레차는 장의 운동을 원활하게 해주기 때문에 변비에도 좋다고 합니다.
단 변비약과 함께 먹으면 둥글레의 강심배당체 성분이 가슴을 답답하게 하고 칼륨 결핍의 부작용도 일으킬 수 있다고 하네요.
5. 둥글레차 부작용
둥굴레차의 성질이 평이하고 무독하기 때문에 일반적으로 부작용은 없다고 하는데요.
위장기능이 약해서 체한 것처럼 속이 좋지 않을 때는(습이 많은 상태) 소화에 도움이 되지 않을 수 있으니 먼저 해결한 후 먹어야 한다고 합니다.
또 가래, 기침이 심한 경우와 위장이 차서 설사를 하는 경우에는 좋지 않다고 합니다.
* 둥굴레에 대해 좀 더 알아볼까요.
둥굴레는 아스파라거스과의 여러해살이풀입니다. 중국의 한무제도 즐겨 먹은 약초로도 알려져 있는데요. 오래전부터 많은 사랑을 받아온 약초이면서 흉년이 오면 구황식물로도 먹었다고 합니다.
민간에서는 황백색 둥굴레 뿌리로 떡을 만들거나 술을 빚어 먹으면 무병장수한다고 알려져 자양강장제로 쓰이기도 했다고 하네요.
이상으로 둥굴레차 효과 효능과 부작용 및 둥글레차 당뇨, 탈모, 카페인 등의 궁금증에 대해 알아보았습니다. 도움되셨기를 바랍니다.
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