코감기 빨리 낫는법

콧물이 나는 이유, 코감기 빨리 낫는법은?

환절기를 맞으면서 코감기를 비롯해 감기에 걸리기 쉬운 계절이에요. 목감기보다 오래가는것 같은 코감기 빨리 낫는법 알아보아요. 전 의외로 한 겨울보다는 이런 꽃샘추위가 있는 환절기에 더 감기에 잘 걸려서 좀 예민해지거든요. 코감기에 걸리면 막힌코 뚫는법으로 이방법 저방법 써보지만 그다지 효과가 있는것 같지는 않았어요. 

아침저녁으로 기온차가 많이 나니 환절기 감기 예방에 신경을 써야겠어요. 코감기에 걸리면 마치 비염처럼 콧물이 자주 나와서 코를 훌쩍거리거나 코가 막히게 되는데요. 코가 막히는 이유를 감기인것으로 오인하는 경우도 많다고 하는데요. 

코안의 점막이 자극을 받아서 콧물이 나오거나 막히는 증상이 잠깐 감기에 걸렸을때는 괜찮다고 해요. 하지만 코막힘으로 병원에 가면 의외로 비염진단이 많다고 해요. 이럴 경우는 알레르기성 비염일 확률이 높다고 하네요. 

코감기에 좋은차라고 해서 몇가지도 마셔보는데 그래도 역시 결국 병원에 가서 약을 지어오는게 직빵이에요. 대신 약 먹고나면 졸음이 마구마구 쏟아져서 최대한 병원에 가지 않고 코감기 빨리 낫는 법이 없나 생각하게 되죠. 약먹으면 편하긴 한데 회사다니면서, 수업중에는 좀 힘들어지잖아요. 

코막힘이 심하면 입으로 숨을 쉬게 되는데 두통이 유발될 수 있고, 입안이 마르기 때문에 구취도 심해지죠. 더 심하게 되면 축농증같은 합병증으로 발전할 수 있다고 해요. 미리미리 면역력을 챙기는게 가장 좋은 예방법이네요. 

[코감기 빨리 낫는법]

  코감기 빨리 낫는법은?

콧물이 나오는 이유는 무엇일까요. 콧물이 바이러스를 배출하는 역할을 하기 때문이라고 해요. 코를 너무 자주 푸는것도 코안을 건조하게 만들어서 코막힘과 콧물의 악순환이 반복될 수 있다고 하네요. 또 코를 자주푸는것은 코안의 압력을 높여서 코안이 헐게되고, 염증이 생기기 쉽다고 해요. 그래서 너무 자주 푸는것보다는 흐르는 콧물을 닦아주는 정도가 좋다고 합니다. 

코를 생리식염수로 세척해보세요. 위험하다는 의견과 좋다는 의견이 반반인데요 생리식염수로 코안을 세척해주는것도 한 가지 방법이라고 해요. 제 경우에는 편도가 심하게 부었을때 이 방법이 도움이 되었는데 너무 개인적인 경험이네요. 

림프절을 맛사지 해주세요. 우리 몸에는 대략 500개 이상 있다고 하는데요. 면역기관의 역할을 하는 곳이 이 림프절이에요. 감기가 걸리면 림프절에서 바이러스와 싸우는 항체를 만든다고 합니다. 이 부분을 맛사지해주면 도움이 된다고 합니다. 대표적인 림프절이 있는 곳은 머리, 목, 겨드랑이입니다. 두시탈출 컬투쇼에 나오는 최재훈씨가 겨드랑이치기를 전파하는데 어느정도 일리가 있는 말이네요. 

[콧물이 나오는 이유]

습도에 신경을 써주세요. 실내습도가 40~50%정도가 되어야 코가 편안해 진다고 하는데요. 너무 습도를 높일 경우 곰팡이나 미생물이 번식하기 쉬워지기 때문에 좋지 않고, 너무 건조하면 코안의 점막이 마르기 때문에 좋지 않다고 합니다. 

처방받은 약은 꼭 물과 함께 먹어야 해요. 술, 우유, 커피 같은 음료나 바카스등과 함께 먹는분도 계시죠? 물이 없어서 어쩔 수 없는 경우를 제외하고는 그다지 좋지 않다고 해요. 커피의 카페인은 코막힘을 악화시킬 수 있고, 술은 졸림이 더 심하게 느껴질 수 있고, 우유는 혈압을 급격하게 상승시킬 수 있다고 해요. 바카스도 카페인과 비슷한데 심장이 빨리뛰고, 다리에 힘이 빠지는 경우도 있다고 하니 꼭 물과 함께 먹어야겠습니다. 

정리해 봅시다!!

코감기에 걸리는건 면역력 저하가 가장 큰 원인이라고 합니다. 빨리 낫는법은 집안을 자주 환기시켜주고, 손발을 자주 씻기, 코는 자주풀지 않기 등이 있습니다. 영양제를 보충해주고, 비타민C를 평소보다 많이 섭취해주면 좋다고 해요. 

코감기 좋은차는 다음글에서 알아보도록 해요. 

---

★  - 기침감기 빨리 낫는법 감기에 좋은 음식 10 나만몰라?

★ - 감기예방에 좋은 제대로 손씻는 방법

★  - 급성 편도염 좋은 음식, 증상, 치료