반응형 이상지질혈증2 대사증후군 자가진단 체크리스트 발췌 대사증후군 자가진단 체크리스트 작년에 건강검진 하니 대사증후군 위험군에 속했던 나. 우연히 보게 된 요리책에서 자가진단 체크리스트가 있어 발췌해 보았어요. 갈수록 유병률이 높아진다고 하는데 남자가 여자보다 더 많은 유병률을 보인다고 합니다. 이 병이 안좋은 이유는 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL이 적고, 중성지방이 많기 때문인데요. 그로 인해 고혈당이되서 혈액이 끈적해지고 각종 성인병과 당뇨, 고혈압을 부르기 때문이에요. 그래서 저 운동도 시작했답니다. 이 병으로 판정되는 기준은 아래와 같네요. 1. 복부비만 : 헐리둘레 남자 90cm 이상이고, 여자는 85cm 이상이에요. 당장 줄자로 허리둘레부터 재 봐야 겠네요. 2. 고혈압 : 최고혈압 130, 최저혈압 85 이상이거나 고혈압 치료약 복용자일 경.. 2018. 4. 3. HDL콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤,나쁜 콜레스테롤? HDL콜레스테롤이란?좋은 콜레스테롤,나쁜콜레스테롤 이야기 HDL 콜레스테롤 수치가 낮다는 건강검진 결과가 나왔어요. 이상지질혈증이 의심된다는 결과였는데 여기에서 HDL콜레스테롤 이란 말을 처음 알게 됬는데 오늘은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤에 대해 알아보려고 합니다. 흔히 콜레스테롤 하면 무조건 나쁜 것으로 알고 있지요. 흔히 말하는 중성지방, 고지혈증 같은 말을 많이 들어보셨을거에요. 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 육류를 많이 섭취하고, 패스트푸드 같은 정크푸드나, 기름이 많은 음식들, 이런 서구화된 식습관에서 건강에 영향을 주는 콜레스테롤이 몸안에 중성지방이 쌓이게 되면 고지혈증이나 심장질환을 높이는 주요 요인인데요. 이때 많이 나타나는 콜레스톨 이란 말이 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL-.. 2016. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
