반응형 변비 치료3 서리태(검은콩)효능 5가지-동의보감에도 쓰인 탁월한 효능 서리태(검은콩)효능 5가지-동의보감에도 쓰인 탁월한 효능 밥에 주로 넣어먹는 검은콩을 서리태라고 부르는데요. 서리태의 효능 5가지에 대해 알아봤어요. 서리태는 콩껍질을 까보면 푸르스름한 색깔을 띠고 있어요. 서리를 맞고 난 후 수확을 한다고 해서 서리태라고 불러요. 서리태효능 1 - 동맥경화, 고지혈증 예방, 치료 검은콩에 들어 있는 단백질은 뇌의 동맥경화를 막아 뇌졸중을 예방하는 기능이 있어요. 단백질을 충분히 섭취하지 못하면 지방을 이용하게 되는데 이때 콜레스테롤이 높아진다고 해요. 그래서 양질의 단백질을 콩을 통해 섭취해서 동맥경화, 고지혈증을 치료할 수 있어요. 서리태 효능 2 - 피부 미용, 노화 방지, 주름예방 검은콩은 피부미용에 꼭 필요한 비타민E 성분이 많아요. 비타민 E는 혈관 벽의 세포.. 2016. 11. 17. 렌틸콩 효능,이효리도 즐겨먹는 렌틸콩 렌틸콩 효능,면역력에 좋은 음식 렌틸콩 렌틸콩 또는 렌즈콩이라고 불리는 콩 들어보셨나요? 가수 이효리도 즐겨먹는다는 콩이 바로 렌틸콩 입니다. 지난 포스팅 병아리콩에서도 잠깐 말씀 드렸지만 병아리콩이 뜨기전에 각 언론에서 주목받던 콩이 렌틸콩었지요. 렌틸콩은 2015년 세계 5대 슈퍼푸드로 선정됬다고 합니다. 미국에서 그렇다고 하니 우리도 좋은 효능 알고 건강하게 먹어봐야겠지요. 면역력에 좋은 음식, 항암 치료 효능항암 치료를 하면 무엇보다 면역력이 많이 떨어지는데요. 이럴때 면역력을 많이 올려 줄 수 있는 음식들이 필요합니다. 렌틸콩에는 비타민,단백질, 마그네슘,미네랄 ,칼슘 등이 함유되어서 면역력 증가에 도움을 주기 때문에 항암치료 할 때 면역력 증가에 좋은 음식이라고 말 할 수 있어요. 그외 면역력.. 2016. 11. 12. 병아리콩 효능 총정리/ 콩 효능,콩 종류별 효능 병아리콩 효능 총정리/ 콩 효능,콩 종류별 효능 요즘 하태하태 한 콩이 병아리콩 입니다. 다이어트에 좋고, 슈퍼푸드라고 알려진 병아리콩에 대해 알아보려고 해요. 콩의 효능은 무궁무진한거 같아서 요즘 콩 종류별 효능 정리하고 있으니 다른 콩 효능 보고 싶으신 분들은 하단 다른 포스팅목록을 참고하세요. 병아리콩은 콩에 병아리 부리처럼 튀어나온 부분이 있어서 병아리콩이라고 불려요. 콩에서 밤맛이 나고 씹을수록 고소한 단맛이 특징이라고 하네요. 다이어트 좋은 병아리콩식이섬유가 많은걸로 알려져 있는데요. 탄수화물이 61g, 지방 6g, 단백질 19g이며 식이섬유 17g이 함유되어 있어요. 작은 콩안에 식이섬유가 17g이나 있다니 놀랍네요. 메주콩에 비해 탄수화물이 좀 많은 편인데 대두의 391Kcal보다 낮다고 .. 2016. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
