레이노증후군 아시나요? 수족냉증과 혼동하기 쉬운 레이노증후군에 대해 정리해 봅니다.
날이 추워지니 손발이 항상 차가워지는 수족냉증을 겪고 계신 분들이 많습니다. 수족냉증 원인의 하나로 지목되는 것 중 하나가 레이노증후군입니다.
이글에서는 수족냉증과 다른 레이노증후군의 증상과 원인 및 치료방법, 레이노증후군에 좋은 음식과 예방하는 방법에 대해 다루고 있으니 끝까지 읽으시면 도움이 될 것입니다.
레이노증후군은 우리나라에서 10명중 1명 정도 있을 정도로 흔하다고 하는데요. 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다.
수족냉증과 비슷해서 구분하기 어렵다고 하는데요. 둘 다 심장질환, 신장질환, 갑상선 질환 등 다양한 전신질환과 연관돼서 생길 수 있다고 합니다.
특히 겨울에 증상이 심해지는데 남자보다는 여자가 3배정도 높은 발병률을 보인다고 하네요.
1. 레이노증후군 증상
레이노증후군 증상은 추운 곳에 오래 있었거나 찬물이 손과 발에 닿으면 혈관이 극도로 수축해 혈액순환 장애가 나타나는 것입니다. 보통 이럴 경우 단순히 손발이 찬 것뿐만 아니라 손끝이 가렵고, 저리고, 통증 등의 증상이 나타납니다.
레이노 증후군인지 확실히 알기 위한 증상은 피부색 3단계로 변하는 것입니다. 혈관이 수축해서 하얗게 변하고, 또 푸르게 변하다가 다시 빨개진다면 이 병을 의심해 볼 수 있습니다.
“손발 색이 변하거나 상처가 잘 안 낫고 가려움, 저림, 아린 통증이 계속되면 빨리 병원에 가야 한다."
2. 레이노증후군 원인
위 증상에서 볼 수 있듯이 레이노증후군 원인은 혈액순환 장애입니다. 교감신경이 과도하게 반응해서 혈관의 수축이 아주 심하게 일어나기 때문입니다.
피부색의 변화에서 알수 있듯이 너무 추워져 혈관이 막히게 되면 우리 피부는 하얗게 변합니다.
파랗게 변하는 이유는 산소농도가 떨어졌기 때문이고, 다시 빨갛게 돌아오는 것은 혈관이 다시 정상으로 돌아오기 때문입니다. 손에 전기 놀이해보셨나요? 같은 원리라고 생각해 볼 수 있습니다.
보통 레이노증후군 처럼 혈액순환 장애의 원인은 대체로 스트레스일 경우가 많지만 질병에 의한 2차적 증후군은 그 원인이 명확하지 않다고 한양대병원 안희창 교수가 밝혔습니다.
1 차성 레이노증후군과 2 차성 레이노증후군의 차이
1 차성 레이노증후군은 특별한 원인이 밝혀지지 않은 상태에서 나타나는 질병이고,
2 차성은 류머티즘 관절염 전신경화증 말초신경염 동맥경화 버거병(혈관이 심하게 좁아지거나 폐쇄되는 질환)등에 의해 나타나는 증후군입니다.
3. 레이노증후군 치료
보통 위와 같은 증상이 자주 생기지 않거나 짧게 발생하는 경우라면 특별한 치료가 필요하지는 않다고 합니다. 그러나 계속해서 증상이 나타나고 심해서 일상생활에서 불편함을 느낀다면 전문의에게 약물치료를 할 수 있습니다.
보통은 특별한 원인이 없이 나타나지만 이차적 원인에 의해 레이노증후군 증상이 나타났다면 교감신경 절제술을 시행할 수 있다고 합니다.
교감신경 절제술을 받은 15명의 환자가 혈액순환이 개선되고, 원래 피부색으로 되돌아왔다는 결과가 있네요.
4. 레이노증후군에 좋은 음식 & 예방 치료법
레이노증후군 예방에 좋은 음식과 생활습관에서 예방하는 방법입니다.
먼저 레이노증후군에 좋은 음식은 혈관을 수축시키는 음식을 피하는 것입니다. 혈관 수축을 일으키는 음식은 카페인, 육류, 술, 탄산음료, 기름진 음식들입니다. 혈관을 수축시키는 피임약이나 심장약, 편두통약, 혈압약을 복용한다면 의사와 상의해야 합니다.
두 번째로 혈관건강에 좋다고 알려진 음식을 평소 자주 섭취해주는 것입니다. 생강, 마늘, 양배추, 당근, 미역 등은 혈액순환을 개선하기 때문에 좋은 음식입니다.
생활에서 예방하는 방법은 평소 추위를 피하고, 따뜻한 물과 음식위주로 식사하는 것입니다.
또한 손발만 따뜻하게 하는 것보다는 가벼운 걷기등을 통해 몸의 온도를 높여 주는 것이 좋습니다. 몸 전체의 온도를 올려야 혈액순환이 원활해지기 때문입니다. 족욕이나 반신욕도 좋은 방법입니다.
또한 스트레스 관리를 위해 조절 할 수 있는 심호흡이나 명상 등으로 생활에서 오는 스트레스를 줄여주는 것이 도움이 됩니다.
<레이노증후군에 관한 궁금증 모아보기>
- 증상 1 : 피부색의 3단계 변화 흰색 >푸른색 > 빨간색
- 증상 2 : 가려움, 저림, 통증
- 원인 1 : 1 차성은 대부분 생활습관과 혈액순환 장애
- 원인 2 : 류머티스관절염, 말초신경염, 신경화증, 동맥경화, 버거병 등 (만성질환에 의한 2차적 증상)
- 치료법 : 생활습관 개선과 교감신경 절제술 시행
- 좋은 음식 : 마늘, 생강, 미역, 당근, 양배추, 브로콜리 등 혈액순환에 좋은 음식
- 예방법 : 몸의 온도를 올리고, 손발을 차갑게 하지 않는다.
레이노증후군의 증상과 원인 및 치료방법, 레이노증후군에 좋은 음식과 예방하는 방법에 대해 정리해 보았습니다. 추위가 심해지는 요즘 도움되셨기를 바랍니다.
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