쑥차 효능 부작용 이거만 알면 끝! [먹는것이 약이다]

쑥차 효능 부작용에 대해 궁금하셨나요? 여성들에게 좋다는 쑥차 효능 부작용은 무엇인지 정리하였습니다.
먹는것이 약이라고 하죠. 쑥은 봄이 제철이고 향긋한 쑥버무리나 쑥된장국을 먹으면 잃었던 입맛도 되돌아온다고 하는데요.
이글을 끝까지 읽으시면 봄에 먹기 좋은 음식, 봄에 마시면 좋은차 쑥차 효능 부작용 먹는법에 대해 알 수 있으실 거에요. 그럼 쑥 효능 부작용에 대해 알아볼까요?

 

쑥차 효능은 단연 으뜸인 것은 옛부터 여성들에게 좋다고 알려졌다는 것이죠. 

쑥차의 원료인 쑥은 단군신화속에서도 웅녀가 쑥과 마늘을 먹고 사람이 되었잖아요. 그만큼 여성질환에 효과적이라는 뜻이겠지요. 

요즘은 쑥라떼 같은 쑥가루를 이용해 쑥차 외에 다양하게 사랑받고 있는 음식이 쑥인 것 같은데요. 쑥은 카페인이 없어 커피대신 마시기도 좋고 몸에도 좋으니 쑥차는 봄에 먹으면 좋은 음식이 분명하죠. 

 

쑥의 종류 - 쑥이라고 다 같은 쑥이 아니다?

쑥은 종류가 여러가지라고 합니다. 

창쑥, 물쑥, 약쑥, 등이 있는데요. 보통 음력 3월에서부터 5월초 사이에 나는 잎을 사용한다고 해요. 더 자라면 거칠고 약성이 강해지기 때문이라고 하네요. 

이중에서도 음력 3월초에 나는 쑥이 나물과 반찬으로 먹기는 가장 좋다고 해요. 

 

참고로 간질환에 좋다고 알려진 인진쑥은 일반 쑥과는 다른 사철쑥이라고 해요. 

<동의보감>에 기록된 인진쑥은 ‘더위지기’를 말하는데, 약효와 안전성 면에서 사철쑥보다 못하다. 그래서 현재 한약재로 사용하는 인진쑥은 더위지기 대신 사철쑥을 사용한다. 인진쑥의 약리(藥理) 역시 일반 쑥과 다르다.
출처 : 헬스조선

그럼 몸에 좋은 쑥 효능 효과 알아볼까요?

쑥차 효능 부작용

_쑥 성질

동의보감에 이르기를 "쑥의 성질은 따뜻하여 위장과 간장, 신장의 기능을 강화해주고 복통에 좋다"고 쓰여 있고, 뜨겁고, 매운맛을 갖고 있다고 하였습니다. 

피를 맑게 하기 때문에 살균, 진통, 소염의 효과도 아주 많다고 알려져 있는데요. 여성들에게 좋은 쑥 효능 5가지로 정리했어요. 

 

_쑥 효능 효과 부작용 무엇일까요? 쑥차 효능 5가지

쑥 효능 효과 1 - 위장 건강 개선

쑥에는 항산화 물질이 많아 소화기 및 장문제에 도움이 많이 된다고 해요. 궤양이나 구토 메스꺼움 같은 장건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 장건강이 나쁘거나 약한 분들은 대부분 소음인에 해당되는데요. 소음인은 소화력이 약하고 몸이 차갑기 때문에 장 내부의 온도도 낮아서 혈행이 좋지 못하고 쉽게 피로를 느끼는 타입이죠. 

보통 복통은 몸이 차기 때문에 나타나는 현상인데요. 쑥을 장복하면 추위를 덜 타고, 소화기관이 튼튼해진다고 합니다. 

 

쑥 효능 효과 2 - 냉증개선, 생리통 완화

쑥은 성질이 따뜻하기 때문에 부인병에 좋다고 알려져 있습니다. 몸을 따뜻하게 뎁히는 성질로 쉽게 차가워지기 쉬운 자궁을 따뜻하게 보호해서 냉증을 개선시켜주고, 생리통도 완화해준다고 해요. 

 

쑥 효능 효과 3 - 콜레스테롤, 혈관 건강

쑥차의 쑥에는 다양한 섬유질과 플라보노이드 성분이 많아서 혈관 건강에 관련된 문제들을 해결하는데 아주 좋은데요. 

쑥의 칼륨이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관의 노폐물을 제거해서 혈액을 맑게 해줍니다. 혈액이 맑아지면 혈액순환이 잘되기 때문에 뇌졸증, 고혈압, 심근경색 같은 심혈관 질환에 도움이 된다고 하네요. 

 

쑥 효능 효과 4 - 변비개선, 피부미용

쑥에는 몸에 좋은 성분 뿐만 아니라 섬유질도 많아서 장의 연동운동을 돕는다고 해요. 장의 연동운동이 활발해지고 점액분비가 원활해지기 때문에 변비를 개선시켜 줄 수 있다고 합니다. 

장내부 환경이 깨끗해지니 당연히 피부가 맑아지고 깨끗해지겠지요. 얼굴 안색이 안좋은 경우는 장내 환경이 좋지 않은 분들이 많은데 쑥차로 개선시키는것도 좋은 방법일것 같네요. 

 

쑥 효능 효과 5 - 영양의 보고, 심신 안정

쑥은 열량이 적고 섬유질이 풍부하고 각종 아미노산이 풍부합니다. 생쑥에는 9종의 필수 아미노산이 들어 있고, 비타민도 a,c,k가 풍부하고 엽산도 풍부하다고 해요. 말린쑥을 태우면 심신을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 우리나라의 허브중 향이 강한것이라고 하면 깻잎과 쑥이 아닐까 생각됩니다. 

 

이외에도 쑥차의 탄닌 성분이 항암효과가 있다고 알려져 있고, 노화를 방지하고 활성산소를 제거해주기 때문에 피로회복에도 아주 좋다고 합니다. 

 

쑥 효능 효과 6 - 가려움증, 발열 치료

가려움증과 발열을 치료한다는 말이 있는데요. 이것은 일반 쑥과는 다른 노란꽃이 피는 개똥쑥일 경우입니다. 

한방에서는 가려움증은 열이 많아서 생기는 경우로 보는데 일반 쑥은 따뜻한 성질이기 때문에 이에 맞지 않죠. 개똥쑥은 8월에서 9월사이에 자라는데 발열감기, 열성경련, 소화불량, 이질등에 사용하였고, 알러지나 피부의 염증, 가려움증을 잡는데 아주 좋다고 하네요. 

개똥쑥의 경우에는 소화력이 약한 사람에게는 맞지 않기 때문에 꼭 전문가의 진료를 받고 복용하는게 좋겠습니다. 

<쑥차 효능 요약>
- 콜레스테롤 수치 안정을 돕는 작용
- 혈압을 낮추는 작용
- 해독 및 간 기능 보호 작용
- 항염/소염 작용
- 통증을 완화
- 항균 및 항진균 작용

봄에마시면 좋은 차 - 쑥차

_ 쑥 효능 부작용 및 쑥차 부작용 어떤것이 있을까요?

쑥차 부작용은 소양인처럼 열이 많은 사람들은 주의해서 먹어야 합니다. 쑥차에 카페인은 없지만 과도하게 복용하면 복통과 구토를 유발할 수 있다고 알려져 있습니다. 쑥은 말리고 덖어서 약성을 좀 낮춰 쑥차로 먹는것이 안전한데요. 

만약 쑥을 술로 담군다면 약성이 강해 독으로 변할 수 있기 때문에 술에는 맞지 않다고 봐야겠네요. 쑥에는 신경성 독성물질이 소량 함유되었다고 합니다. 

 

이상으로 쑥차 효능 부작용(쑥 효능 부작용)에 대해 알아보았습니다. 

발효쑥차의 경우는 발효가 되면서 독성이 사라지고 몸에 이로운 물질이 더 많이 생성되기 때문에 소화흡수가 더 잘되어 건강에 이로울 것으로 생각되네요. 단 사람의 체질에 따라 다를 수 있으니 장복을 하신다면 꼭 전문가와 상의한 후 섭취하시길 권합니다. 

 

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