반응형 호두효능2 호두 효능 5가지와 칼로리 호두 효능 5가지와 칼로리 호두 효능 5가지와 칼로리,보관법 완벽정리 호두에는 두뇌발달에 좋은 DHA가 들어 있는거 다들 아시죠. 그래서 크는 어린아이들에게 많이 먹으라고 권하는데요. 오늘 호두 효능 5가지와 칼로리에 대해 알아 볼게요. ▼ 호두 영양성분 : 호두에는 DHA 뿐만 아니라 비타민 A와 B도 풍부하구요. 리놀렌산, 비타민E 등 호두 1온스(oz)에는 오메가-3 지방산의 하나인 알파리놀렌산(α-linolenic acid)이 2.8g 들어 있어요. 뇌에 좋은 호두 효능 5가지1. 고혈압,동맥경화 예방,심장질환 예방 호두에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 필수지방산과 불포화지방산이 들어 있어요. 또한 트립토판과 아미노산도 많이 들어 있는데 특히 리놀렌산 등 불포화지방산과 비타민 E는 고혈압과 동맥경화.. 2017. 1. 21. 여성건강에 좋은 슈퍼푸드 베스트5로 안티에이징(노화방지)하기 여성들의 적 노화. 안티에이징(노화방지)하는 슈퍼푸드 베스트5 요즘 휴가를 다녀와서 급 늙은 피부를 보면 정말 내가 늙어가는구나 하고 느끼고 있어요. 이럴때 정말 노화를 좀 늦춰주는 그런 효과적인 화장품 없나 하고 찾아보게 되는데 역시나 미봉책일 뿐이죠. 몸에 좋은 음식이라도 꾸준히 먹어주는게 남는거다 싶어서 여성들에게 좋은 슈퍼푸드 찾아봤더니 최근 미국 영양학회 학술지 “영양저널”에 실린 논문에서는 여성건강에 좋은 안티에이징 식품 5가지를 연구하고 발표했다네요. 오홍 전 이렇게 연구해서 발표해주는게 좋더이다^^ 베스트 5로 선정된 슈퍼푸드는 오렌지, 사과, 배, 로메인 상추, 호두라고 하는데요. 이 식품들이 여성들이 노년을 맞아도 움직임이 자유롭도록 돕는다고 해요. 저희 엄마도 보니 나이가 들수록 여기.. 2016. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
