반응형 호두하루섭취량1 호두 효능 5가지와 칼로리 호두 효능 5가지와 칼로리 호두 효능 5가지와 칼로리,보관법 완벽정리 호두에는 두뇌발달에 좋은 DHA가 들어 있는거 다들 아시죠. 그래서 크는 어린아이들에게 많이 먹으라고 권하는데요. 오늘 호두 효능 5가지와 칼로리에 대해 알아 볼게요. ▼ 호두 영양성분 : 호두에는 DHA 뿐만 아니라 비타민 A와 B도 풍부하구요. 리놀렌산, 비타민E 등 호두 1온스(oz)에는 오메가-3 지방산의 하나인 알파리놀렌산(α-linolenic acid)이 2.8g 들어 있어요. 뇌에 좋은 호두 효능 5가지1. 고혈압,동맥경화 예방,심장질환 예방 호두에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 필수지방산과 불포화지방산이 들어 있어요. 또한 트립토판과 아미노산도 많이 들어 있는데 특히 리놀렌산 등 불포화지방산과 비타민 E는 고혈압과 동맥경화.. 2017. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
