아누카사과 분말 효능이 탈모에 좋다고 해서 요즘 여기저기 많이 찾아봤습니다.
저도 최근 빙그레에서 나온 아누카사과분말 구입했거든요. 그래서 탈모에 좋다니 아누카사과 분말 효능이 얼마나 좋은지 정리해 봤습니다.
1. 이탈리아 캄파니아 지역에서 나는 아누카 사과란?
아누카사과 "사과의 여왕", "신의 과일" 이라는데...
이탈리아 남부 캄파니아 지역에서 생산되는 사과를 아누카사과라고 부릅니다.
사과의 여왕이라는 별명이 붙었는데, 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다.
이탈리아 남부지방에서 자란 아누카사과는 지리적, 기후적으로도 아주 좋은 사과를 생산해냅니다. 이 지역에서 생산된 사과만 IGP인증을 받을 수 있다고 하더군요.
아누카사과는 후숙으로 더 당도를 높인 사과입니다. 수확후 30일간 까다로운 태양광 수작업을 거친다고 하는군요.
보통 한달 정도를 후숙시키는데, 특유의 풍미와 신맛이 난다고 알려져 있습니다.
유럽에서는 아누카사과를 모발영양제나 탈모 기능성 샴푸에 활용한다고 하는데요.
그 이유가 보통 사과보다 비타민C와 항산화 역할을 하는 폴리페놀, 프로시아닌 B2등의 함량이 월등히 높기 때문입니다.
특히 이전 글에서 살펴 본것처럼 탈모에 중요한 프로시아닌 B2의 함량이 아주 높죠.
2. 아누카 사과 분말 효능
1) 탈모예방 효능 있어요.
역시 아누카사과의 가장 큰 효능은 탈모예방 효능이라고 할 수 있습니다.
탈모는 여러가지 요인에 의해 일어나지만 특히 비타민과 미네랄이 부족하고 혈액순환이 잘 안될 경우에 더 잘 일어납니다. 아누카사과에는 모발영양제라고 불릴만큼 중요한 성분인 프로시아닌 B2가 들어 있습니다.
프로시아닌 B2는 모발의 주 성분인 케라틴을 만드는데 촉진역할을 해줍니다.
연구에 의하면 아누카사과 분말을 성인 250명에게 섭취시켰더니 모발수가 100%이상증가했다고 합니다. 또한 케라틴 함량도 30%나 증가되었다고 하는군요.
핵심성분 프로시아니딘 B2를 섭취하면 모발수나 밀도, 머리카락 중량이 증가하기 때문이죠.
2) 항산화 작용으로 심혈관 질환 예방 효능 있어요.
아누카사과 분말에는 폴리페놀이 아주 많고, 펙틴의 함량도 높습니다.
펙틴은 LDL로 불리는 나쁜 콜레스테롤을 밖으로 배출해주는 효능이 있고, 폴리페놀은 항산화 역할을 해줍니다.
또한 우리몸의 제2의 뇌라 불리는 장에서 콜레스테롤의 흡수를 억제해줍니다.
장이 건강해지면서 혈액순환을 돕고, 깨끗한 혈관을 만들어 주어 심혈관 질환 예방 효능이 있습니다.
3) 면역력 강화, 항염 효능 & 피부미용에 효능 있어요.
아누카사과 분말은 일반 사과보다 면역력 강화 효과가 뛰어납니다.
폴리페놀과 플라보노이드, 알칼로이드 등의 성분이 풍부해 활성산소를 제거해 주어 면역력을 강화시켜줍니다.
면역력이 강화되면 세포의 손상이 빨리 회복되므로, NK세포의 활성도가 올라 갑니다.
또한 세포 복구가 빨리 되므로 피부미용에도 효과적입니다.
아누카사과 분말에는 비타민C를 비롯해 칼슘, 철, 마그네슘 같은 미네랄도 풍부하여 피부미용에 도움이 됩니다.
4) 다이어트에 효능 있어요.
아누카 사과 분말은 체중감량을 돕는 체지방을 감소시켜줍니다. 식이 섬유가 많고, 저칼로리 식품이라서 포만감을 주어 다이어트에 도움을 주게 됩니다.
5) 소화불량, 변비 효능 있어요.
아누카사과 분말은 소화개선효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
풍부한 섬유질은 소화를 돕고 장속 노폐물과 독소를 제거해주기 때문입니다.
소화불량, 변비, 설사같은 소화관련 문제를 갖고 계신분들에게도 도움이 됩니다.
3. 아누카 사과 분말 부작용
아누카 사과 분말의 일일 권장 섭취량은 800mg입니다.
만약 과다 복용한다면 설사, 복통, 배에 가스가 차는것과 같은 소화기문제의 부작용이 있을 수 있습니다.
보통 섬유질이 많은 음식은 지나치게 많이 먹을 경우 장내에서 오래 머물기 때문에 이와 같은 부작용이 생길 수 있습니다.
또한 산의 함량이 조금 높은 과일이라 섭취후에는 양치질을 하는 것이 치아부식을 막을 수 있는 방법입니다.
4. 아누카 사과 분말 가루 먹는 법
저는 아누카 사과 분말 가루를 물이 풀어서 먹었는데요.
저처럼 물에 풀어 먹어도 좋고, 요거트나, 밀크티 같은 차에 함께 풀어 먹어도 좋습니다.
샐러드 위에 뿌려주면 사과의 상큼한 향이 식욕을 더욱 돋궈주기 때문에 다이어트할때는 자제하시기 바랍니다.
하지만 향이 좋아서 어떻게 먹어도 기분이 좋더군요.
제빵이 취미시라면 함께 넣어 특별한 사과쿠키를 만들어도 좋습니다.
마무리
아누카 사과 분말 효능은 탈모예방, 면역력강화, 다이어트에 도움, 심혈관질환 예방, 소화불량 및 변비를 개선하는 효과가 있습니다.
산화질소 생성을 촉진해주고 혈관건강에도 도움 되기 때문에 탈모에 많은 도움이 되겠습니다.
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