반응형 좋은콜레스테롤 유산소운동1 좋은 콜레스테롤(HDL) 높이는 방법 좋은 콜레스테롤(HDL) 높이는 방법 좋은 콜레스테롤이라고 알려진 HDL 콜레스테롤 높이는 방법 모아봤어요. 좋은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤에 대해 궁금하신 분들은 아래 링크에서 확인하세요.hdl콜레스테롤이란? 보기 먼저 HDL 콜레스테롤의 정상수치부터 확인해볼게요 남자의 경우 32∼72mg/dB가 정상범위이구요. 여자의 경우는 34∼81mg/dB 정상범위에요. 40mg/dL이하일 경우에는 심근 경색, 고지혈증, 뇌혈전증 등이 올수 있으니 주의해해야 해요. 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤의 농도가 낮으면 특히 주의 해야 하니 이제부터 HDL 콜레스테롤 높이는 방법 알아볼게요. HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법 1. 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동 좋은콜레스테롤을 높이는 가장 좋은.. 2016. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
