유산균 효능,종류 유산균 바로알기1
유산균 효능과 종류 종균, 복용방법, 부작용등에 대해 알아보자![유산균 바로알기1편] 유산균 효능이 많다는것은 익히 알려진 사실인데요. 유산균 종류와 만드는법, 복용은 언제 먹으면 좋은지, 부작용은 무엇인지에 대해 시리즈로 정리해보려고 합니다. 오늘은 유산균의 효능과 종균의 종류에 대해 간략히 알아보겠습니다. 한국인은 헬리코박터균이 많다고 하죠. 이 헬리코박터균을 없애는데 가장 좋은게 유산균이라고 하는데 유산은 우리나라 음식중에서는 김치에 가장 많다는것 다들 잘 아실거에요. 유산균이란 포도당이나 탄수화물 같은 당분이 발효되면서 젖산(유산)을 만들어내는 균을 뜻한답니다. 대표적인 유산균 음식이 김치, 요구르트, 요플레, 막걸리,간장,된장 등 발효식품입니다. 이런 음식들의 유산균은 프로바이오틱스라는 이름으로..
2017. 6. 7.
