반응형 아침공복에먹으면좋음식1 아침공복에 좋은 과일 & 피해야할 음식, 나만 몰라? 아침공복에 좋은 과일과 피해야 할 음식에 대해 알아보자. 공복에 먹는 음식은 무엇보다 소화 흡수가 빠르기 때문에 전문가들은 아침공복에 과일 또는 채소를 먹으라고 추천한다. 공복이나 식전에 먹는 과일은 섬유질과 다양한 영양소로 식사의 양을 줄이고 배변활동에도 도움을 줘 다이어트에도 효과가 있는 것으로 알려져있다. 그렇다면 아침공복에 좋은 음식과 피해야할음식이 무엇일까? 아침공복에 좋은 과일로 흔히 추천되는 음식은 사과, 토마토, 포도가 있다. 또 수박, 당근, 감자, 블루베리, 바나나, 감자, 양배추등도 추천하는데 상반되는 주장들도 있으니 본문에서 정리해 본다. 아침공복에 과일을 먹는 것은 장에 좋은 영향을 줄 수 있다. 우리 몸의 모든 건강문제는 장에서 시작된다고 하는데 장내 좋은 균의 먹이가 되주는것이.. 2021. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
