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불면증 민간 요법,불면증 좋은음식,불명증 원인, 불면증 약없이 극복하기,불면증 치료방법,불면증 극복 방법,불면증 자가진단 불면증을 안 겪어본 사람은 모르는 잠에 대한 고통. 불면증은 밤새도록 잠을 자고 싶어도 못자는 병입니다. 불면증의 원인은 뚜렷이 밝혀지지 않았는데요. 불면증은 신체적, 정신적 변화에 따른 스트레스가 주 원인이라고 여겨지고 있습니다. 스트레스가 뇌 기능에 영향을 줘서 신경전달물질이 불균형을 일으킨다고 해요. 불면증 증상은 대체로 다음 4가지 증상이 나타납니다. 1. 침대에 누워 잠들기까지 30분 이상 소요2. 새벽에 깨면 잠을 못이룬다3. 숙면이 되지 않아 항상 낮에 피곤하다. 4. 밤에 꾼 꿈이 잘 생각나지 않는다. 5. 아침에 일어날때 머리가 무겁고 온 몸이 나른하다. 불면증 치료 ..
2016. 10. 21.
