임신극초기증상에 엽산 임산부 유기농 영양제가 필요한 이유
임신진단 시 처방해주는 필수 영양제는 엽산입니다. 임신극초기증상과 함께 엽산이 꼭 필요한 이유에 대해 정리하였습니다. 엽산이 부족하면 아기가 기형으로 태어날 확률이 많고 임신극초기증상이 아니더라도 엽산은 DNA합성에 영향을 미치기 때문에 산후에도 필요한 영양제 입니다.
임신극초기증상에 좋은 유기농 엽산에 대해 추천하는 이유와 엽산의 효능에 대해서도 다루었으니 글을 끝까지 읽어보세요.
1. 임신극초기란 (기간 & 증상)
- 임신극초기 : 착상후 2~4주까지를 의미, 유산이 잘 되는 시기
- 특징 : 호르몬의 영향 시작
- 임신극초기 증상 : 우울감, 아랫배가 콕콕 쑤시는 생리전 증후군 같은 증상, 가슴두근거림, 두통, 허리통증, 속쓰림, 소화불량, 질 분비물증가, 미열, 출혈
- 임신초기 : 임신 1주~14주
2. 임신극초기증상과 엽산의 효능, 결핍시 문제
임신극초기부터 초기까지인 임신1기(3개월)에는 태아의 주요 장기와 체계가 형성되는 중요한 시기입니다.
태아의 발달과 건강에 매우 중요한 영향을 미는 시기로 임신극 기에는 태아의 중추신경계, 심장, 신장, 간 등 주요 장기의 기초 구조가 형성되고, 기관의 기능도 점차 발달해 나갑니다.
임신 극 초기는 태아의 건강과 발달에 매우 중요한 시기이기 때문에, 임신 중 영양상태와 건강에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 건강한 식단을 유지하고, 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.
이때는 세포분열속도가 빨라지기 때문에 엽산이 부족하면 DNA 합성에 영향을 미쳐서 신경관 결손이 생길 수 있으며, 임신극초기증상이 나타날때는 유산의 확률도 50%나 높아질 수 있습니다.
엽산은 태아의 뇌 및 신경계통의 발달, 적 혈구 생성, DNA 및 RNA 합성 등에도 필수적입니다. 충분한 엽산 공급은 태아의 정상적인 성장과 장기 발달, 특히 중추 신경계의 형성과 관련된 여러 가지 기능을 지원합니다.
2-1 엽산의 효능
1) 세포 및 혈액 형성(적혈구)에 필요
2) 태아 신경관의 정상적인 발달에 필요
3) 혈중 호모시스테인의 정상 수준을 유지하는데 필요
2-2 엽산결핍시 태아의 문제
엽산이 결핍되면 아이가 기형으로 태어날 확률이 높아집니다.
임신초기에 엽산을 보충해주는 이유는 태아의 신경관 결손을 막기 위해서입니다.
뇌와 척수가 생성되는 신경관이 결손되면 태아발달이 제대로 이루어지지 않아서 신경손상, 학습장애, 마비등이 일어나는 것으로 보고 되어 있습니다.
- 엽산 결핍으로 보이는 이상증상 : 척추이분증, 구개열, 구개순, 심장기형, 무뇌증
- 임신극초기에 엽산을 복용하면 신경관 결손 발생이 70%정도가 감소
- 산모에게는 빈혈이 생기기 쉽다
3. 임신극초기증상에 엽산이 필요한 이유
1. 엽산은 태아 발달에 필요합니다.
2. 선천적 이상(기형)을 예방해 줍니다.
3. 임산부의 빈혈을 예방해 줍니다.
4. 임산부 건강 유지에 도움을 줍니다.
4. 임산부 영양제 엽산 복용시기와 기간, 권장량은?
1. 임신 계획 단계부터 먹으면 좋습니다.
2. 임신극초기증상이 나타났을때 먹습니다.
3. 임신 중반 이후, 수유기에도 필요하면 복용하는게 좋습니다.
4. 권장량 :
- 임신전 계획시 : 400μg 이상의 충분한 엽산 섭취
- 임신극초기부터 임신기간 : 임신 전 권장량 보다 많은 양인 620μg의 권장섭취량
- 수유기 : 모유수유를 한다면 엽산이 많이 소비되기 때문에 550μg의 엽산 섭취가 필요
5. 유기농 엽산이 필요한 이유
화학 첨가물의 부작용 (엽산 영양제에 들어 있는 주요 성분)
- 합성향료: 두통, 복통, 순환기 장애, 주의력결핍장애(ADHD)등의 위험성
- HPMC : 요로결석, 구토등의 부작용 위험, 장기간 노출시 장기 손상
- 스테아린산마그네슘 : 소화장애, 알러지
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