통풍에 좋은 차
통풍에 좋은 차와 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
통풍의 원인은 요산이라고 알려져 있는데요. 요산은 단백질의 일종인 퓨린이 대사되면서 생성되는 물질입니다. 요산은 신장을 통해 소변으로 배설되는데요. 통풍에 걸리게 되면 혈액 속의 요산수치가 증가하게 되요. 요산수치가 증가하면 관절이나 연골 주변에 쌓이게 되고, 염증을 일으키면서 관절을 자극한다고 알려져 있어요.
좀더 자세한 내용은 업로드한 글들이 있으니 확인 하시면 되어요. 통풍초기증상과 원인 발병부위, 급성통풍과 치료법에 대해 정리했어요. 이외에 하단 링크 <모아보기>로 모아두었으니 필요하신 분들은 확인하세요.
통풍이 말그대로 바람이 스치면 통증이 있다해서 통풍이에요. 옛날에는 중년이후의 남자들에게 많이 나타난다고 했지만 서구화된 식생활로 요즘은 젊은 사람들에게서도 많이 나타나는 병이에요. 통풍 치료에 좋은 차와 음식은 어떤게 있는지 알아볼까요.
1. 옥수수 수염차
옥수수 수염차는 마트에서도 판매될만큼 아주 익숙한 차에요. 어디서나 손쉽게 구할 수 있는 재료에요.
옥수수 수염차가 좋은 이유는 이뇨작용에 아주 좋기 때문이에요. 수분을 빨리 배출해서 몸 속에 있는 요산을 배출하는데 도움을 준다고 해요.
그 밖에도 신장염, 방광염, 전립선염 처럼 이뇨기관과 관련된 질병을 개선하는 효과가 있다고 해요. 끓여 놓고 자주 드시면 좋겠네요.
2. 녹차, 커피
녹차는 여러모로 좋은 차로 알려져 있어요. 녹차의 카페인성분이 이뇨작용을 활발하게 해주거든요. 대신 몸속 수분을 이 이뇨작용뿐만 아니라 전체 수분까지뺄 수도 있으니 물을 충분히 보충해 주어야 해요.
이점은 커피도 마찬가지에요. 커피도 카페인 성분이 있으니 항상 수분을 보충해주어야 한다는거 잊지마세요.
3. 익모초, 홍삼차
익모초와 홍삼차의 공통점은 면역력을 높여주는 식품이라는건데요. 면역력이 높아지기 때문에 혈액의 흐름이 좋아지고 소염작용을 돕기 때문에 통풍 치료에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.
통풍은 알카리성 식품이 좋다고 알려져 있기 때문에 될 수 있으면 몸으로 빠져 나오는 소변도 알카리성으로 바꿔주는 노력을 해야 해요. 알카리성 음식들 (미역,양배추, 고구마, 톳 등등)을 자주 섭취해서 혈액중에 요산이 쌓이지 않도록 해주는게 중요해요.
통풍은 혈액중에 요산 수치가 많아서 생기는 대사성 질환인데 많은 분들이 통풍성 관절염, 통풍성 신장 결석증을 앓고 있어요. 통풍은 퓨린이라는 성분이 많은 음식을 먹어야 하는데 통풍에 좋은 대표적 음식은 개다래라고 해요.
통풍에 좋은 음식 - 개다래
통풍에 좋은음식은 여러가지가 있지만 그중 가장 많이 알려진 음식이 개다래입니다.
통풍에 좋은 개다래 효능과 먹는법은 다음글에서 확인 가능합니다.
키위라고 불리는 참다래와는 다른 종류라고 해요.
개다래는 보온, 강장, 거풍 등의 효능이 있구요. 요통, 류마티스, 복통, 월경불순, 중풍, 안면신경마비, 통풍에 사용한다고 알려져 있을만큼 통풍에 좋은 음식이에요.
통풍에 좋은 음식과 차 많이 드시고 찬바람 부는 겨울 건강하게 나세요
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