'효소 유산균이 좋은 이유: 장 건강을 위한 필수 선택'
건강에 대한 관심이 높아지면서, 우리는 일상에서 어떻게 더 건강하게 살 수 있는지에 대한 궁금증이 늘어가고 있습니다. 그 중에서도 효소 유산균을 섭취하는게 장건강에 매우 유익하다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 효소 유산균이 왜 우리 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다.
대사효소와 슈퍼유산균이 장건강을 지킨다를 참고하였습니다.
1. 장건강이 몸 건강의 70%
효소 유산균은 소화를 도와주고, 유용한 영양소를 효과적으로 흡수할 수 있도록 도와주는 미생물입니다.
연구에 의하면 건강한 사람들은 장내 미생물인 유익균이 많다고 알려져 있습니다.
반면에 면역력이 떨어진 많은 사람들은 장내 미생물의 균형이 깨져서 장내 생태계 균형이 깨져 있기 때문에 이때 우리 몸에 효소 유산균을 보충해주는게 중요한 역할을 하게 됩니다.
이 미생물들은 우리 몸에서 소화 과정을 원활하게 하여 장건강을 비롯해 면역력에도 관여하여 도움을 줍니다.
2. 장 건강에 필요한 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 유익한 유산균의 일종으로 주로 우리의 소화 기관에서 발견됩니다.
문제는 장건강의 체계가 불균형을 이룰경우 프로바이오틱스라 불리는 유익균이 현저히 줄어들기 때문입니다.
이때 드러나는 건강상의 문제는 장내에서 부패로 심한 가스, 잦은 방귀, 변비 및 잔변감이 생기게 됩니다.
프로바이오틱스는 장까지 살아가기 힘들기 때문에 위산과 담즙산에서 살아남는 게 매우 중요.
대표적인 프로바이오틱스
Bifidobacterium, Lactobacillus, Lactococcus, Eneteroccus, Stretococcus 균 등
3. 효소 유산균 - 슈퍼유산균
최근에는 효소 유산균 보충제도 많이들 섭취하는데, 이중에서 슈퍼유산균이 일반 프로바이오틱스보다 훨씬 효능이 좋다고 합니다.
슈퍼유산균은 다음과 같은 특징 및 효능이 있습니다.
1. 생존력: 슈퍼유산균은 위산에 강하게 저항하고, 소장까지 도달하여 생존할 수 있는 능력이 뛰어납니다.
2. 면역력 향상 강화: 슈퍼유산균은 강력한 면역 시스템을 유지하는 데 도움을 주어 감염, 알레르기 및 염증과 같은 여러 질환에 대한 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 소화 개선: 슈퍼유산균은 소화 효율을 향상시키고, 소화 문제의 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 장내 미생물 균형 유지: 슈퍼유산균은 장내 미생물 균형을 조정하여 유익한 미생물의 성장을 촉진하고 유해한 미생물의 증식을 억제합니다.
슈퍼 유산균은 식물성 재료(곡물발효)에서 추출한 것으로 일반적인 동물성 유산균보다 더 효과적이라고 합니다.
5. 마무리 요약
효소 유산균은 장건강에 매우 중요.
프로바이오틱스 중 특히 효능이 좋은 슈퍼유산균은 식물성유산균
슈퍼유산균은 장에서 더 오랫동안 살아남고, 증식도 더 빨라 건강상 매우 이로움.
이 글의 원문은 네이버 블로그 <헬스토리아>의 글을 요약한 것으로 좀 더 자세한 내용도 확인해보시기 바랍니다.
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