역류성 후두염 증상이 재발해서 약을 5일차 먹고 있는데 약간의 차도는 있는데, 아직 큰 차이는 못느끼고 있어요.
이번에는 역류성 후두염과 식도염이 함께 생겼는지 후두염 증상인 이물감과 함께 식도염 증상인 식도부근에서부터 가슴까지 답답한 느낌이 사라지지 않습니다.
역류성 후두염을 치료하는 중이라 약을 먹으면서 어떤 음식을 먹어야 건강을 돕거나 부작용이 덜생길지를 서치해보고 있는데 그 정보를 정리해볼게요.
역류성 후두염 증상
역류성 후두염 증상과 역류성 후두염 치료에 관한 글은 이전글에서 먼저 확인하시면 도움이 되실거에요.
역류성 후두염 증상과 치료방법 음식, 재발했어요 ㅠㅠ
역류성 후두염 증상과 치료방법 및 도움되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 역류성 후두염이 재발했습니다. 한동안 잠잠했는데, 여름이라 차가운 과일을 많이 먹어서인지 복용하고 있는 약때문
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간략하게 요약하자면 역류성 후두염 증상의 가장 큰 특징은 목의 이물감이에요. 목소리가 쉬는것 같은 변하는 증상을 보이기도 하고, 잠기기도 해요. 역류성 후두염은 식도염과 달리 목의 통증, 가래, 기침, 이물감만 있고 다른 통증은 없다는 것입니다.
역류성 후두염 치료
역류성 후두염 치료는 한의원에 가서 체질을 바꾸는 약을 먹거나 담적병, 담적증후군이라고 해서 신경성 위염이 잘 걸리거나 역류성 식도염과 같은 위장질환을 개선하면 가장 좋은 치료 방법이 될거에요.
하지만 일단 증상이 이만큼 생겼다는건 당장 역류성 후두염이라는 증상을 치료하는게 먼저라 저는 약을 처방받았습니다. 일단 위산역류를 막는것이 먼저이면서 염증도 치료해야겠지요.
보통 역류성 후두염 치료는 8주정도는 치료를 해야 한다고 알려져 있어요. 제 지인중 한분은 이비인후과에 가서 약먹어도 차도가 없어 내과에서 약을 3개월 먹고 좋아졌다고 하네요. 에구에구, 갈수록 약이 늘어요. ㅠㅠ
역류성 후두염에 좋은음식 베스트 3
역류성 후두염에 좋은 음식이라면 당연히 위에 좋은 음식입니다. 위가 탈이 난 상태이기 때문에 무엇보다 위를 진정시켜주고, 위산이 역류하는 것을 억제해주는 음식들이 좋아요. 후두염, 식도염 모두 같은 원인이니 공통적으로 좋은 음식이죠.
◆ 역류성 후두염에 좋은 음식 1 / 양배추
양배추는 위에 좋은 음식으로 역류성 후두염, 식도염에 좋은 음식으로 항상 추천됩니다.
양배추가 좋은 이유는 양배추에 포함된 비타민 U와 K 때문입니다.
비타민 U는 위산으로 인해 후두와 식도에 상처가 난 점막을 치료해주고, 복원하는데 도움을 주고, 비타민 K는 상처의 출혈을 방지한다고 합니다.
위궤양 환자 65명을 대상으로 한 실험에서는 양배추즙을 3주간 계속 복용하게 했더니 역류성 후두염을 현저하게 개선하는 의미 있는 결과를 얻었다고 합니다.
저도 양배추즙을 5일째 마시고 있는데, 확실히 빈속에 먹으면 조금 진정되는 느낌이 있어요.
또한 양배추에 포함된 설포라판이라는 성분은 헬리코박터 파일로리균의 활성을 억제해준다는 1992년 미국 존스홉킨스대의 연구도 있습니다.
◆ 역류성 후두염에 좋은 음식 2 / 브로콜리
브로콜리도 양배추 못지 않은 설포라판을 가지고 있는데요. 위장장애가 있는 분들은 보통 소화를 잘 못시키기도 하고, 장내 환경이 안좋은 경우가 매우 많습니다. 브로콜리는 항산화 성분과 설포라판 성분이 많아 스트레스를 완화해주고, 발암물질을 해독해준다는 인돌 성분도 많아서 도움이 됩니다.
저도 브로콜리를 데쳐서 식사때 먹으니 속이 편하다는 느낌을 받았습니다. 그래서 어? 블로콜리를 먹으니 편하네. 라는 생각이 들었는데 조사를 해보니 역류성 후두염에 도움이 되는 음식이군요.
◆ 역류성 후두염에 좋은 음식 3 / 감자
감자는 대표적인 알카리성 식품입니다. 위산 분비를 억제시켜주고, 소화흡수작용을 원할할 수 있게 해주므로 역류증상을 완화 시켜줍니다. 점막 염증을 개선하는데도 효과가 있으므로 생으로 먹거나 생즙을 짜서 먹는것이 가장 좋지만 이렇게 하기 어려울 경우 쪄서 먹는것도 도움이 됩니다.
감자를 어떻게 생으로 먹나 하시겠지만 제가 먹어본 바로는 아주 맛있다는 아니지만 양배추즙 100%보다는 훨씬 먹기 수월하고 맛도 괜찮았습니다.
이외에도 천연 제산제라고 불리는 단호박과 바나나, 부드러운 두부, 흰살생선, 위점막을 보호해주는 마, 감초 등이 있습니다.
만약 이런 음식들을 챙겨먹기 힘들다면 트루포뮬러 같은 위점막 보호에 도움되는 영양제를 선택하는 것도 도움이 되겠습니다. 트루포뮬러는 위 건강 기능성 주원료가 포함되어 있고, 위에 좋은 감초가 포함되어 있어 괜찮은 선택이 될 수도 있을 것 같습니다.
역류성 후두염에 안 좋은음식
역류성 후두염에 안 좋은 음식은 위산분비를 촉진하는 신음식, 고지방음식, 기름진음식이 안 좋습니다.
또한 카페인, 탄산음료는 하부식도 괄약근의 압력을 약화시켜 역류증상 악화시킬 수 있다고 합니다.
◆ 역류성 후두염에 안 좋은 음식 / 우유, 고구마
아침 빈속인 공복에 가볍운 식사로 우유나 고구마를 드시는 분들 많으시죠. 하지만 공복에 먹으면 우유속의 칼슘과 단백질의 하나인 카제인이 위산분비를 촉진하고 위벽을 자극하기 때문에 역류성 증상을 가진 분들에게는 좋지 않습니다.
고구마는 타닌과 아교질을 갖고 있는데 이 성분들이 위벽을 자극하고 위산을 과다분비시키기 때문에 역류성 질환을 앓고 있다면 피하는 것이 좋습니다. 속 쓰림과 통증을 유발할 수 있고, 빈속에 먹는 고구마는 혈당을 빠르게 상승시키기 때문에 당뇨와 같은 특정질환이 있다면 더욱 좋지 않습니다.
◆ 역류성 후두염에 안 좋은 음식 / 귤, 오렌지, 자몽, 식초, 토마토
비타민이 많은 것으로 알려진 감귤류 과일들은 여성들이 특히 좋아하는 과일입니다. 맛도 좋고 미용에도 좋아 많은 분들이 찾는 신 과일들은 위산분비를 촉진시키기 때문에 역류성 증상에는 도움이 되지 않습니다.
토마토는 그렇게 많이 시다고 못느끼는 분들이 많으시겠지만 토마토의 산도는 ph4.0~4.5로 산성에 가깝습니다. 따라서 빈속에 먹는 것은 삼가해야 할 음식이죠.
◆ 역류성 후두염에 안 좋은 음식 / 고지방음식, 튀김류
지방이 많이 함유된 음식이나 튀김류는 장속에 오래 머물러 지속적인 위산분비를 촉진합니다. 육류나 튀김류처럼 열량이 높고 강도 높은 위장활동을 해야 하는 음식들은 역류성 증상에 좋지 않습니다.
역류성 후두염을 치료하는데는 증상의 발현에 따라 오래걸릴 수도 있고, 짧게는 2주에서 4주정도 걸릴 수도 있습니다. 만약 치료에 병원신세를 오랜기간 진다면 실비보험 보장이 가능한지도 따져보면 좋겠죠. 저는 아쉽게도 실비보험 건강할때 해지해서 정작 중요한 치료에는 아무보장도 못받은걸 후회하고 있습니다.
이상으로 역류성 후두염 증상과 좋은 음식, 안좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
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