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채소 과일식으로 보는 살찌는 이유 채소 과일식 책이 베스트셀러에 올라 있었습니다. 저도 건강에 관심 있는 사람으로 이 책을 읽어보았습니다. 저도 만성질환이 있다보니 살찌는 이유에 대해 여러가지 알고 있고, 접했지만 특히 채소 과일식이 살찌는 것을 예방하는 다이어트에도 매우 좋다는 것을 다시 한번 확인하였습니다. 이번 글은 채소 과일식 책에서 본 내용을 제가 이해하는 수준에서 이야기하도록 하겠습니다. 채소 과일식 책을 통해 몇 번에 걸쳐 건강에 유익한 정보를 전달하려고 합니다. 사람이 평생 먹는 양은? 우리가 평생동안 섭취하는 음식물의 양이 얼마인지 아시나요? 대략 70여 톤 정도 된다고 합니다. 1톤 트럭 70대 분량을 생각해보세요. 어마어마한 양입니다. 옛날에 농사를 짓던 시절에는 먹을게 부족해서 영양과잉, 음식섭취가 과잉이 될 일이 .. 2023. 10. 4.
목감기에 좋은 차 베스트 셋! 효능 나만 몰라? 목감기에 좋은 차 베스트 셋을 골라봤습니다. 보통 목감기에 좋은 차라고 하면 생강차나 도라지차를 생각하실 것입니다. 최근 제가 감기에 걸리면서 생강차 만들기를 하면서보니 몇 가지 재료를 더 하면 목감기에 좋은 효능이 더 업그레이드 된다는 것을 알게 되었습니다. 이 게시물을 모두 읽으시면 목감기에 좋은 차 베스트 셋에 대해 알게 되실 겁니다. 목감기에 좋은 차 첫번째 - 생강차 _초기 감기에 좋은 생강차 효능 생강의 효능은 기침에 탁월하기 때문에 초기 목감기나 몸살감기에 좋은 차로 각광받고 있습니다. 생강의 진저롤 성분, 소화기 개선과 면역력 증진에 도움 몸을 따뜻하게 하는 효능 있어 냉증과 생리통 완화에 효과 생강차 효능은 목감기에 좋은 차일 뿐만 아니라 세균퇴치, 입냄새 제거, 충치 예방, 위장장애 도.. 2023. 9. 22.
손톱 세로줄 검은색,흰색 어떻게 다를까? 원인과 질환 간단하게 알아보기 손톱 세로줄 검은색, 흰색 및 손톱 세로줄 원인과 울퉁불퉁한 손톱, 반점이 나타내는 질환이 무엇인지에 대해 정리해 보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 손톱 세로줄 검은색 손톱 세로줄 흰색, 원인, 질환에 대해 조금 더 이해하게 될 겁니다. 손톱 검은 세로줄 및 손톱 세로줄, 흰색, 원인, 질환의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다. 이글은 네이버 블로그에 발행된 포스팅을 요약 간추린 것입니다. 손톱 세로줄 : 건강, 질환 확인법 건강한 손톱은 핑크색을 띠고, 손톱 안쪽은 선명한 반달이 보입니다. 손끝에 말초혈관이 몰려 있기 때문에 건강한 손톱은 핑크색을 보이게 되는 것입니다. 건강상의 큰 문제가 없고, 건강한 성인이라면 손톱이 매끈하고 광택이 나며, 울퉁불퉁 하지 않.. 2023. 9. 7.
왼쪽 아랫배 통증과 부위별로 알 수 있는 질병은? 왼쪽 아랫배 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽이나 오른쪽 아랫배 통증에 따라 질병의 종류는 달라질 수 있습니다. 부위별로 어떻게 다른지 간략히 알아보고 원인이 무엇인지 함께 알려드리도록 하겠습니다. 이글에서는 왼쪽 아랫배 통증 원인과 부위별로 알아보는 질병, 통증이 지속되었을때 진단과 치료법을 알아보고, 통증을 예방할 수 있는 관리법에 대해서도 간략히 다루었습니다. 저는 한동안 왼쪽 아랫배 통증으로 콕콕 쑤시고, 무언가로 눌러 놓은 듯한 지긋이 눌리는 통증이 지속되었습니다. 혹시 이게 무슨 병은 아닐까 하고 걱정되어 이 증상에 대해 알아보게 되었습니다. 왼쪽 아랫배에는 위, 대장, 소장, 신장이 자리하고 있습니다. 여자의 경우는 난소와 자궁이 위치해 있기 때문에 생리불순과 같은 증상을 겪을 수 있.. 2023. 8. 16.
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