히비스커스 차 효능,부작용, 먹는법

 히비스커스 차 효능 연예인들이 마셔서 유명해진 차, 부작용과 먹는법 알아보자!!

히비스커스 차는 연예인들이 몸매관리를 위해 마시는 차라고 해서 인데요. 그럼 히비스커스차의 효능은 무엇이고, 부작용은 없는지 어떻게 하면 다이어트에 좋은 방법으로 먹는 법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

히비스커스는 원래 향기 있는 풀을 의미해요. 허브의 일종인데요. 

식용이기 때문에 옛날부터 잎,줄기, 뿌리,꽃 등 모든것이 약용으로 쓰였다고 하네요. 

기원전 4천년전부터 사용했다고 하니 약용으로 아주 좋은 꽃이었던 모양이에요. 

히비스커스 효능으로 대표적인 것은 피부미용에 좋구요, 피로회복과 면역력을 증진 시켜주고, 눈건강에 좋으며 생리불순과 갱년기같은 여성,부인병에 좋아요. 특히 유명해진 이유과 노폐물제거로 다이어트에 좋기 때문인데요. 

히비스커스 효능 하나하나 정리 해보겠습니다. 

효능1. 비타민c 다량함유로 피로회복에 효과

히비스커스는 구연산과 필수 지방산, 단백질, 비타민c가 다량 함유되어 있어요. 

- 히비스커스 효능,부작용, 먹는법 -

구연산은 근육의 피로를 풀어 신체의 피로도를 낮춰주고, 필수 지방산과 단백질이 근육의 수축을 막아주어 근육의 컨디션을 좋게 만들기 때문에 피로회복에 아주 좋아요. 

특히나 비타민 c가 다량 들어 있어 요즘 스포츠드링크로 이용하는 마라토너들도 늘고 있다고 해요. 

효능2. 피부미용에 효과.

비타민c를 많이 섭취할 수록 여자들에게는 피로회복 뿐만 아니라 얼굴의 피부톤을 개선하는 효과가 있는데요. 

특히 콜라겐을 합성하는 성분이 있기 때문에 여성들의 피부 탄력에 도움을 주고, 기미나 주근깨 같은 잡티를 예방해주어 맑은 피부톤을 가질 수 있도록 도움을 준답니다. 

- 히비스커스 꽃/ 무궁화 꽃 종류 -

효능3. 생리불순, 갱년기 여성에게 효과.

히비스커스 효능 중에는 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있는데요. 

보통 생리불순이나 손발이 차가워 지는 수족냉증은 신진대사가 원활하지 않은 경우가 많아요. 

히비스커스 여성호르몬에도 작용을 하기 때문에 갱년기 여성들의 우울감, 무력감등에도 효과가 있고, 신진대사가 원활해지면서 신체 각 장기가 제 기능을 하도록 도와서 생리불순에도 도움이 된답니다. 

- 히비스커스 차 -

효능4. 이뇨작용 & 노폐물 제거로 다이어트에 효과.

히비스커스에는 칼륨성분이 있는데 이 칼륨성분이 체내 이뇨작용을 촉진해주어 체내 노폐물을 배출시키고 체내 독소를 해독하게 되요. 

충분한 수분배출로 체내 수분 밸런스를 잡아주기 때문에 이뇨 작용이 제대로 될 수 있도록 도와준답니다. 

특히 다이어트에서 독소제거는 중요한 부분인데 평소에 몸이 잘 붓는 부종제거에도 도움이 됩니다. 

효능5. 면역력 증긴과 성인병 예방 효과. 

체내 독소는 활성산소때문에 많이 쌓이기도 하는데요. 히비스커스는 활성산소를 없애주고, 노화진행과 암예방에 도움을 주고 성인병예방에도 좋아요. 

특히 비타민c와 구연산등이 풍부해서 면역력이 약해서 걸리는 질병들부터 성인병 예방에 도움을 준답니다. 

- 히비스커스 차와 분말 먹는법 -

이렇게 효능 좋은 히비스커스 부작용은 어떤것들이 있을까요. 

히비스커스는 찬성질을 갖고 있는 식물이에요. 보통 우리가 비타민c가 많이 들어간 식품들은 찬성질이 많답니다.  따라서 몸이 평소에 차갑거나 추위를 많이 타시는 분들은 많이 섭취할 경우 설사나 복통을 일으킬 수 있으니 너무 많이 섭취하면 좋지 않겠죠. 

먹는법은 대부분 꽃잎을 우려서 차로 마시는것이 가장 일반적인인데 요즘은 히비스커스 분말도 나오고, 티백형태로도 나와서 편한 방법으로 먹으면 됩니다. 

최근에는 워낙 인기가 좋아 스타벅스같은 커피 전문점에서도 히비스커스 차를 판매한다고 하는데 신맛이 강해서 라떼나 시럽을 넣어 먹는다고 하네요. 

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