적양파즙 효능과 효과 제대로 알아보자!!내용
만물상에도 나와서 큰 주목을 받았던 적양파즙의 효능과 효과에 대해 알아봅니다. 양파즙은 원래 콜레스테롤을 효과적으로 분해한다고 해서 혈관청소부라는 별명을 얻었는데요. 다이어트에도 좋고, 혈액순환에 좋아서 많은 사람들이 찾아 먹는 건강음식이었기 때문에 양파즙의 효능은 잘 알고 계실거에요.
그럼 만물상에까지 나온 적양파즙은 그냥 양파즙보다 어떤 점이 더 좋은걸까요. 적양파즙의 효능과 효과에 대해 제대로 알아봅시다.
어느 대학교의 연구에 의하면 양파를 60일동안 꾸준히 섭취했더니 혈당이 내려가는 것을 알아냈다고 하죠. 그만큼 양파가 당뇨에 큰 효능이 있다는 뜻일거에요. 영국의 킹스칼리지 대학교에서 연구한 결과에 의하면 양파를 자주 먹은 여자들은 관절염 증상이 늦게 나타나기도 했다고 해요.
왜냐하면 양파 안에 있는 황화합물 성분이 관절염을 예방하는 효과를 보였기 때문이라고 하는데요. 또 폐경기의 여성에게는 뼈의 밀도를 올려주는 역할도 해서 고관절의 골절 위험이 20%정도 낮았던 것으로 보고가 되었습니다.
적양파의 대표적인 효능으로는 다이어트, 변비치료 및 예방, 혈관계 병 완화(심장질환, 고혈압, 당뇨 등) 및 예방, 눈건강, 항염증 작용등이 있는 것으로 알려졌습니다.
■ 적양파즙 효능, 효과
효능1. 다이어트 & 변비 치료 및 예방에 효과적.
양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 피하지방의 세포분화를 억제하는데 도움을 줘서 다이어트에 효과적이라고 합니다.
또한 알릴설파이드라는 성분이 있는데 몸안의 지방합성효소를 억제해주는 효과가 있어 콜레스테롤처럼 고지방을 태우는 것으로 알려졌어요.
혈관을 청소하면서 독소를 제거해주니 이거야 말로 디톡스 이겠죠. 이런 다이어트 효과가 변비에도 도움을 주고 장을 따뜻하게 해줘서 변비 치료나 예방에 좋은 효과를 가져옵니다.
효능2. 혈관청소부 효과
혈관청소부라는 말은 독소를 효과적으로 제거하기 때문인데 양파즙에는 퀘르세틴이라는 성분이 혈관안에 콜레스테롤과 고지방들이 축적되지 못하게 해주는 효과를 보입니다.
그래서 특히 심장질환이나 고혈압 예방에 효과적인데요. 동맥을 건강하게 만들어 주고 심장질환에 좋아요.
혈관안의 혈전을 막고 불필요하게 쌓이는 지방과 콜레스테롤을 없애는데 효과가 좋아서 동맥경화, 고지혈증, 고혈압에 탁월한 효과를 보여요.
적양파로 불리는 자색 양파는 보통의 흰 양파보다 더 많은 플라보노이드&퀘르세틴의 함량이 높다고 알려져 있으니 이왕 효과를 보려면 자색양파를 사용하는게 더 좋겠네요.
효능3. 눈건강,우울증 감소, 스트레스 완화에 효과.
양파에는 비슬케톤이라는 성분이 들어 있는데 대뇌신호통로를 자극하여 장기기억능력을 높여 주는 역할을 하는 성분입니다. 성장기의 아이들이나 치매를 걱정하시는 어르신들에게 특히 양파가 좋겠죠.
또 비타민의 함량도 높아서 우울증 극복에도 좋고, 신경통이나 눈건강에 도움을 주면서 시력개선에도 효과를 보인다고 합니다.
효능4. 당뇨병, 암예방, 항염증 효과.
마지막으로 양파에는 항염증성 물질이 포함되어 항암에도 도움이 되고, 퀘르세틴 성분은 항산화 효과가 있어서 각종 염증과 암에 효과가 좋아요.
이외에도 플라보노이드류 라는 성분이 포함되어 향균, 항염, 항궤양 작용을 하기 때문에 현대인들이 고질적으로 달고 사는 각종 질병이나 염증, 바이러스성 질환에 대한 질병대항력을 키워준다고 하네요.
예전에 고기와 기름을 많이 먹는 중국인들이 왜 심장병 발병이 낮은가에 대한 연구결과로 차와 양파를 많이 먹기 때문이라는 결과가 있었는데요.
요즘 기름진 음식들이 넘쳐나는 시대이니 양파즙이나 양파를 활용한 요리를 많이 먹는것이 혈관 건강에 도움이 될것 같습니다.
보통 양파도 같은 효능이 있지만 자색양파즙에는 일반 양파즙보다 약성이 더 강하다고 알려져 있어서 효과가 더 좋은데 모든 식물은 색이 진할수록 강한 약성을 가지기 때문이라고 하네요.
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